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着陆和起飞 20.1.3 对于需要 1200 米或更长跑道长度起飞的航空器，必须通过 PPR 进行通知和延长。对于需要跑道长度大于或等于 1200 米才能起飞的飞机，必须通知并延长 PPR。严禁在相邻的跑道上同时着陆和/或起飞。严禁在两条相邻的跑道上同时着陆或起飞。 LDG RWY 05：禁止通过 TWY C 清除 RWY。 ATT RWY 05：禁止通过 TWY C 放行。 LDG RWY 23：禁止通过 TWY F 和 TWY A 清理 RWY。 ATT RWY 23：禁止通过 TWY F 和 TWY A 放行。除 HEL 外，禁止使用中级 TWY 进行 TKOF。禁止使用中级 TWY 的 DEC，HEL 除外
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横田举办“9·11纪念塔跑步活动” (1)
（图六）“9·11纪念塔跑”颁奖典礼后，参赛者合影留念。 横田空军基地人员和当地消防员聚集在一起，缅怀 2001 年 9 月 11 日纽约恐怖袭击中的遇难者。
飞行表演期间，拖船与滑翔机在机场跑道上相撞
这位乘客是一位经验丰富的飞行员，他不是俱乐部成员，这是他第一次驾驶这架飞机。他解释说，在释放缆绳后，他们转向跑道延长线，试图“捕捉树林空地上的上升气流”。由于没有成功获得高度，他们决定从南边返回机场，以便在那里降落。这位乘客说，他认为当他们越过 10 号跑道的门槛时，他们相对于机场跑道的高度很低。他意识到滑翔机具有较高的“干净下降率”(4)。他们最初的目标是降落在对面的 QFU（10 号跑道上），但跑道很繁忙，因为正在准备第二个绞盘。然而，由于他们的高度很低，他们无法再到达 28 号跑道。他们决定通过飞行 L 形机动降落在 01 号跑道上。
引文 Padulo J、Buglione A、Larion A、Esposito F、Doria C、Čular D、di Prampero PE 和 Peyré-Tartaruga LA (2023)，能源成本差异
耐力项目中表现的主要生理决定因素是最大摄氧量 (V·O2max)、能量消耗 (或跑步经济性) 和代谢阈值 (Bassett 和 Howley，2000 年；di Prampero，2003 年)。能量消耗是耐力表现的关键决定因素，主要在同质运动员群体中 (Conley 和 Krahenbuhl，1980 年)。另一方面，团队运动方式由于间歇性特点而不同于持续耐力项目 (Stølen 等人，2005 年)。在许多团队运动方式中，运动员需要进行短时间冲刺，并穿插低强度活动 (Stølen 等人，2005 年)。一个关键特征是能够在一系列冲刺中产生最佳的冲刺表现（Padulo 等人，2012；Padulo 等人，2015a；Padulo 等人，2015b；Padulo 等人，2016）。能量成本是决定往返跑运动表现的重要因素，其他指标包括乳酸阈值、氧动力学、与 V·O2max 相关的速度（Bishop 等人，2011 年）。尽管不同运动之间有可能转移心肺适应性，但适应性反应受到时间和活动类型的限制（McArdle 等人，1978 年；Basset 和 Boulay，2000 年）。事实上，人们经常提出包括间歇性和恒定跑步练习在内的训练计划。然而，尽管人们认识到这些类型运动的具体适应性，但在对照研究中对两种条件下恒定跑步和往返跑模式下运动员的能量成本反应进行比较仍然缺乏。此外，虽然年龄（Rittweger 等人，2009 年；Cho 等人，2021 年）和性别（Helgerud，1994 年）是影响往返跑和恒定跑步表现反应的因素，目前尚不清楚造成这些差异的人身不同系统背后的关键机制是什么。与足球运动员（每周 20-40 公里）相比，耐力跑者（每周 80-120 公里）每周的跑步负荷相当大（di Prampero 和 Osgnach，2018 年）。相比之下，足球运动员通常进行短跑和往返跑，而耐力跑者则很少进行。能量成本表示每单位行进距离的质量特定能量消耗，同时考虑到氧化所用底物的燃烧焓（Peyré-Tartaruga 等人，2021 年）。已经从坡度和地形类型的角度探索了能量成本的具体值，并显示出有争议的发现。虽然平地、上坡和下坡跑步在生物力学上构成了不同的运动模式（Padulo 等人，2013 年），但在平地上经济型跑步者在上坡和下坡时也经济型跑步（Breiner 等人，2019 年）。同样，定向跑步者在跑步机和小径跑步之间的能量成本也相似（Jensen 等人，1994 年）。相反，先前的一项研究发现，使用高度适应这些特定条件的运动员（例如定向越野运动员/山地运动员与田径运动员）的能量成本存在差异，表明运动员在训练的条件下的能量成本值较低（Jensen 等人，1999 年）。此外，跑步表现的机械决定因素似乎特定于坡度（Padulo 等人，2013 年）和速度因素（Lemire 等人，2021 年），强调了测试特异性在跑步表现评估中的重要性。这些
魔鬼出没的世界 - Loc
两个人来到天上的一个洞前。一个人请求另一个人把他扶上去……但是天堂是如此美丽，以至于那个从边缘往下看的人忘记了一切，忘记了他答应要扶上去的同伴，只是跑进了天堂的壮丽景色中。
关于我们和我们的原因 - 目录 - 简介 - 史基浦机场
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