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World File Search System闭上眼睛
缓解压力的大脑活动和工作表
1. 以直立但放松的姿势舒适地坐在沙发上。现在闭上眼睛或保持柔和的目光。让您的身心开始适应练习，注意您的身体感觉。 2. 将注意力集中在您的脚上。注意脚接触地板的所有部位。注意您的脚趾；脚趾与脚连接的地方；脚中部；脚后跟；脚踝；整个脚底 - 内侧和外侧。 3. 让您的脚沉入地板，注意大地的支撑并感觉它将您踩在地上。 4. 开始注意身体接触沙发的所有部位 - 大腿后侧、座位、背部、手臂和手。让您的手和脚沉入沙发和地板的支撑中。注意您坐着时身体被沙发和地板支撑的感觉。 5. 开始注意您的呼吸。只需轻松呼吸几次，注意吸气和呼气时呼吸的去向。注意吸气和呼气之间的停顿。如果你的思绪飘忽不定——很有可能——只需注意它去了哪里，然后慢慢地、轻轻地将注意力拉回到你的呼吸上。继续这样做，同时你开始注意到鼻子、胸部和腹部的呼吸。6. 慢慢地，将注意力集中在进入鼻孔的呼吸上。注意它是热的还是冷的，轻的还是重的，慢的还是快的。感觉如何？注意吸气和呼气时呼吸接触鼻孔的位置。继续注意鼻孔中的呼吸几分钟。7. 开始注意胸部的呼吸。注意你的胸部如何随着每次呼吸像波浪一样上下移动，吸气时向上移动，呼气时向下移动。注意你的胸部随着每次呼吸而扩张和收缩。观察你吸气和呼气时胸部有节奏的波浪。继续观察你的胸部几分钟。 8. 将注意力转向腹部。将手放在腹部，帮助你与肚脐下方的区域建立联系。这个部位是你身体的核心和中心。注意你吸气和呼气时腹部是如何运动的。如果你走神了，请温和地将它带回到腹部。当你观察腹部的呼吸时，注意你的呼吸是变化还是保持不变。注意腹部呼吸的节奏。 9. 当你注意到腹部的呼吸时，开始将注意力向外扩展到你的整个身体。开始将你的整个呼吸视为一个整体 - 以缓慢、稳定的气流吸气和呼气。注意呼吸的波浪在你的身体中进出 - 用净化的空气填满你的鼻子、喉咙后部、胸部、胸腔、腹部和整个身体。注意你的呼吸如何在你的身体中流动，看看它是否似乎在它接触的区域打开了任何空间。只需注意整个身体呼吸的节奏即可：首先是吸气，然后是呼吸之间的停顿，最后是呼气。吸气和呼气…… 10. 慢慢地，开始将注意力转移到沙发上，转移到你的手和脚上，慢慢睁开眼睛，开始注意你周围的房间。慢慢来，注意你现在的身体感觉。与你开始练习时有什么不同吗？
儿童脑电图测试
脑电测试儿童的脑电图是什么？脑电图或脑电图是大脑天然发生的电活动的记录。也记录在数字视频中。测试需要60到90分钟。我们应该在来之前做什么？您的孩子的头发应新鲜清洗，干燥，并没有所有头发产品，例如凝胶，油或发胶。如果愿意，带上梳子。除非您被明确告知这样做，否则请不要停止任何处方药。应照常吃饭；请确保您的孩子不会饿。避免提供刺激性饮料，例如可乐。如果您愿意，您的孩子可以戴上帽子戴在家中。测试期间会发生什么？您的孩子的头是测量的，可能用小蜡笔十字标记。使用水溶性糊剂将大约22条电线应用于头皮；只有一点温和的摩擦。可以使用脖子或手臂上的铅记录心跳。然后，一台计算机记录了大约20分钟的脑电波活动。没有什么可感受的。我们可能会要求您的孩子睁开并闭上眼睛。，在您的同意下，我们可能会要求您的孩子深呼吸几分钟，我们可能会显示出闪烁的灯光。之后，我们卸下电线，擦去任何糊剂，您可以整理孩子的头发。头部可能有点粘，但是任何糊状残留物都容易洗净。有些孩子之后喜欢戴帽子。您如何使用婴儿和幼儿管理？您为什么录制视频？该测试适合适合孩子的年龄，因此可以在母亲的腿上拥抱婴儿，并可以喂食。幼儿可以坐在成人的腿上并安静地玩耍。大孩子躺在沙发上。孩子越放松，录音就越清晰。我们有适合年幼孩子的玩具，故事书籍，故事录像带和DVD播放器；如果愿意，请带上自己的DVD。通常欢迎额外的成年人；为了帮助逗乐和分散小孩的注意，但其他孩子不应被带到诊所室。数字视频的记录是出于技术原因来帮助解释。只保留了援助解释的部分。您将要求您同意我们录制视频。为什么使用深呼吸和闪光灯？呼吸运动和闪光灯可能会为某些儿童增加额外的诊断信息。为什么需要同意？书面同意书确认您对深呼吸和闪光灯的同意，因为在某些人中触发癫痫发作的风险很小。尽管风险很低，但它可能对可能将来可能申请驾驶执照的年龄较大的儿童产生影响。请注意，这种风险也适用于房间中暴露于闪光灯的其他人。只有父母或法定监护人才能给予法律同意。如果其他人带您的孩子参加考试，则必须在约会之前与部门联系，以便我们可以做出其他安排书面同意。有任何副作用吗？我们什么时候可以得到结果？记录脑电图没有任何副作用。如果您在测试后有任何疑问，则应向医生寻求建议。结果将发送给将您的孩子转介测试的医生。这通常需要一到三周。如果您还有其他问题，请致电：01305 255255作者：Monica Freeman评论：2015年9月版权：多塞特郡县医院NHS基金会信托