吃太多盐与高血压和慢性肾病有关。减少盐的摄入量会有所帮助。每日限量是多少?建议每天摄入的盐不超过 6 克(一茶匙)。新鲜食物中天然存在的盐足以提供身体所需的少量盐。盐从何而来?即使你不往食物里加盐,也算吃得太多。我们吃的盐中约有四分之三隐藏在加工食品中。制造商将盐作为防腐剂和增味剂添加到食物中。这些食物不一定有咸味,因此查看食品标签以帮助你选择低盐食物很重要。那么盐替代品呢?我们不建议你使用盐替代品。盐替代品由氯化钾和氯化钠的混合物制成,用它们代替盐不会帮助你的味觉适应较低的盐摄入量。
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抽象理解食物选择与心理健康之间的关系在全球背景下以越来越多的挑战(例如压力,焦虑和抑郁症)为标志。这项工作调查了这一联系,研究了饮食不仅如何影响身体健康,而且如何影响心理健康。因此,这项工作的目的是证明食物与心理健康之间的关系,重点是营养在促进心理健康和改善认知表现方面的作用。这项研究是文献综述,并试图综合和分析饮食对心理健康和认知表现影响的先前研究。该方法是探索性的,旨在巩固证据以丰富对主题的理解。采用的方法包括系统的文献综述,并对在Scielo,PubMed和Science Direct等科学数据库中发表的研究进行了全面分析。研究优先考虑了科学文章,系统的修订和荟萃分析,以解决饮食,生活方式,心理健康和认知表现之间的关系。对这些研究的批判性分析有助于实现拟议的目标,从而为该地区提供了全面而艰巨的观点。研究通常表明,富含饱和脂肪和糖的饮食会损害大脑的性能,改变海马的功能以及妥协的功能,例如记忆和学习。此外,它显示了适当的饮食与预防精神健康障碍和大脑功能的直接联系。Palavras-Chave:Saúde精神; Transtornos Mentais; funçãoCognitiva;迪塔; Nutrição。抽象理解食物选择与心理健康之间的关系在全球背景下以越来越多的挑战(例如压力,焦虑和抑郁症)为标志。这项研究调查了这一联系,研究了饮食不仅如何影响身体健康,而且影响心理健康。因此,这项工作的目的是证明饮食与心理健康之间的关系,重点是养分在促进心理健康和增强认知表现方面的作用。这项研究是一项文献综述,试图综合和分析饮食对心理健康和认知表现影响的先前研究。该方法是探索性的,旨在巩固证据以丰富对该主题的理解。所采用的方法包括系统的文献综述,并对Scielo,PubMed和Science Direct等科学数据库中发表的研究进行了全面分析。这项研究优先考虑了科学文章,系统评价和荟萃分析,以解决饮食,生活方式,心理健康和认知表现之间的关系。对这些研究的批判性分析有助于实现拟议的目标,从而提供了对该领域的全面和更新的看法。一般而言,研究表明,富含饱和脂肪和糖的饮食会损害大脑的性能,改变海马的功能和妥协功能,例如记忆和学习。关键字:心理健康;精神障碍;认知功能;饮食;营养。此外,它显示了适当的营养与预防心理健康障碍和大脑功能的直接相关。
建议对饮食和营养浓度进行测序。BSHSDimetics&Nutrition Computition是有兴趣申请营养学,临床营养或其他研究生盟友健康教育计划的学生的本科专业。BSHS专业将为学生在文科和核心内容Germain的卫生专业中为学生提供扎实的基础。个性化的建议将帮助学生制定一项研究计划,该计划满足根据医疗保健行业所需的特定研究生计划或入门级职位的先决条件要求。
保留所有权利。未经许可不得重复使用。 (未经同行评审认证)是作者/资助者,他已授予 medRxiv 永久展示预印本的许可。
*Prapkree L, *Uddin R和PalaciosC。零食行为与美国超重和肥胖的大学生的整体饮食质量,零食质量和体重有关。营养研究。2023年4月(114):(41-49)。*Prapkree,L。, *Uddin,R.,Jaafar,J.A.A.,Baghdadi,M.,Coccia,C.,Huffman,F。,&Palacios,C。(2023)。 零食行为与美国大学生的零食质量,整体饮食质量和体重有关。 营养研究(纽约,纽约),114,41-49。 Hernandez J,*Goico E和Palacios C.(2024)。 在南佛罗里达州的大学生中,超流行和最少加工的零食消费与超重/肥胖之间的关联。 美国大学健康杂志:1-9。 *Jeune,S。C.,Graziano,P.,Campa,A。,&Coccia,C。C.(2024)。 大学生的饮食行为和体重状况的自我感知和自我调节。 美国大学健康杂志:1-12。 *Proaño,G。V.,Rodriguez Moreno,L。M.,Arciniegas,M。J., *Sifre-Acosta,N.,Espinal,C.,Chowdhury,R. 拉丁美洲超重和肥胖策略的有效性,障碍和促进者;哥伦比亚的范围审查和定性研究。 柳叶刀区域健康。 Americas,29,100656。 *Martin,H。R.,Brown,D.R.,Fluney,E.,Trepka,M.J.,Marty,A.M.,Roldan,E.O. 社区参与研究:佛罗里达州迈阿密服务不足的少数民族社区中的COVID-19测试,感染和疫苗接种。A.,Baghdadi,M.,Coccia,C.,Huffman,F。,&Palacios,C。(2023)。零食行为与美国大学生的零食质量,整体饮食质量和体重有关。营养研究(纽约,纽约),114,41-49。Hernandez J,*Goico E和Palacios C.(2024)。在南佛罗里达州的大学生中,超流行和最少加工的零食消费与超重/肥胖之间的关联。美国大学健康杂志:1-9。*Jeune,S。C.,Graziano,P.,Campa,A。,&Coccia,C。C.(2024)。大学生的饮食行为和体重状况的自我感知和自我调节。美国大学健康杂志:1-12。*Proaño,G。V.,Rodriguez Moreno,L。M.,Arciniegas,M。J., *Sifre-Acosta,N.,Espinal,C.,Chowdhury,R.拉丁美洲超重和肥胖策略的有效性,障碍和促进者;哥伦比亚的范围审查和定性研究。柳叶刀区域健康。Americas,29,100656。*Martin,H。R.,Brown,D.R.,Fluney,E.,Trepka,M.J.,Marty,A.M.,Roldan,E.O.社区参与研究:佛罗里达州迈阿密服务不足的少数民族社区中的COVID-19测试,感染和疫苗接种。疫苗,12(2),117。* Martin HR,Nan H,Liu Q, * Bastida Rodriguez,J。A., *Gieseken S, *Johnson A,Enrione E,Trepka MJ,Brown D,Marty AM,Sales Martinez S,Campa A,Roldan EO,Hernandez Suarez Y,Barbieri M,Palacios C,Bursac Z,Bursac Z,Baum,M.K.(2024年9月)。残疾和共同-19:在服务不足的种族/族裔少数群体中,大流行期间的挑战,测试,疫苗接种,感染和医疗脱离接触。残疾与健康杂志。按下。*Martin,H。R.,Hu,N.,Liu,Q., *Bastida Rodriguez,J.A., *Gieseken,S。, *Johnson,A.残疾和共同 - 19:挑战,测试,疫苗接种,推迟和避免少数社区的医疗服务。残疾与健康杂志,17(2),101571。
集成的步进护理团队:使用CBTE和远程技术为需要住院的严重饮食失调患者提供帮助。Agnes Ayton博士,饮食失调教师的副主席,RCPSych和Layla Hamadi博士,临床心理学家
根据联邦民权法和美国农业部 (USDA) 民权法规和政策,其任务区、机构、办公室、员工和参与或管理 USDA 项目的机构禁止在 USDA 实施或资助的任何项目或活动中基于种族、肤色、国籍、宗教、性别、性别认同(包括性别表达)、性取向、残疾、年龄、婚姻状况、家庭/父母状况、从公共援助项目获得的收入、政治信仰或对先前民权活动的报复或报复进行歧视(并非所有依据都适用于所有项目)。补救措施和投诉提交截止日期因计划或事件而异。
1医院大学皮肤病学系,拉蒙·卡贾尔(Ramon Y Cajal)肥胖与营养的病理生理学(Ciberobn),萨鲁德·卡洛斯三世,马德里,西班牙4个国家心脏,肺和血液研究所,国家卫生研究院,贝塞斯达,马里兰州,马里兰州,马里兰州,乔治·华盛顿美国宾夕法尼亚州Phia 6宾夕法尼亚州宾夕法尼亚州宾夕法尼亚大学医学院的生物统计学系,宾夕法尼亚州宾夕法尼亚州7号预防医学和公共卫生研究所)西班牙马德里的Ancisco de Vitoria