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秘书卡洛斯·德尔·托罗（Carlos del Toro
来自海军卡洛斯·德尔托罗部长的声明：
来源:美国海军声明五月是心理健康意识月。在这次纪念活动中，我们加强了集体承诺，通过维护我们的水手、海军陆战队员、平民及其家人的健康、安全和福祉来建设卓越的作战文化。 未解决的压力（即工作、人际关系、法律和/或财务压力）可能会对我们的员工及其亲人的整体福祉产生复合和有害的影响。如果不加以控制，压力会影响您的身体、您的想法和感受以及您的行为。 积极应对压力源不仅可以增强我们个人的福祉，还有助于打造一个有弹性和支持性的军事社区。我强烈鼓励每一位海军和海军陆战队领导人采取“在压力管理我们之前先管理压力”的原则。 为了指导这些努力，各级领导者需要强调五种最常见的压力缓解方法： 1）良好的睡眠：优先考虑优质睡眠，以恢复身心活力。 2）定期锻炼：参加促进身心健康的体育活动。 3）均衡饮食：以全面、营养的饮食滋养身体，支持整体健康。 4) 财务准备：通过审慎规划和负责任的做法促进财务稳定。 5) 健康的关系：培养和培养与他人的积极联系，以建立强大的支持系统。 通过将这些增强复原力和减轻压力的做法融入我们的日常生活中，我们可以增强心理健康，并加强将我们团结为一个社区的纽带。这个月是公开对话、相互支持和共同致力于福祉的催化剂。 我鼓励领导者积极主动地定期与水手、海军陆战队和文职员工讨论压力和疲劳等难题，从而培养安全和支持的文化。 通过采取哪怕是很小的行动，领导者就有能力影响陈