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与普遍的看法相反，瑜伽并不是您的动脉
瑜伽有帮助，但结构化运动对血管健康更好。一致性和运动类型是关键因素。与普遍的看法相反，根据综合医学进步的新研究，瑜伽可能不像传统运动形式改善血管健康。该研究回顾了广泛的现有证据，[...]
来源:SciTech日报瑜伽有帮助，但结构化运动对血管健康更有效。一致性和运动类型是关键因素。
与普遍看法相反，根据《中西医结合医学进展》发表的新研究，瑜伽在改善血管健康方面可能不如传统运动形式那么有效。
综合医学的进展。该研究回顾了广泛的现有证据，包括随机对照试验、交叉试验和非随机研究，以比较瑜伽与其他运动习惯对久坐成年人的影响。
研究人员强调，他们的目标是使用超声波作为主要测量工具来评估这些不同的活动如何影响血管功能。
了解血管功能
血管功能描述了血管将血液输送到全身组织的能力。它们的灵活性和扩张和收缩的能力是心血管健康的关键指标。
众所周知，久坐的生活方式和长时间坐着会损害血管性能，增加患高血压、胆固醇积累和血栓的风险。
共同作者、医学诊断成像专家、沙迦大学讲师 Leena David 博士说：“把血管想象成灵活的花园软管。如果它们变硬，心脏病和中风的风险就会增加。我们的研究表明，结构化的锻炼可以使这些软管保持灵活，而瑜伽可以提供一些好处，但不那么可靠。中老年人经常注意到瑜伽带来的改善，但年轻人可能不会。”
这些结果对于截至 2023 年全球约 3 亿练习瑜伽的人以及超过 6.2 亿患有心血管疾病的人来说尤其重要。
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