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冷水如何将您的细胞重新打击以抵抗压力和衰老
放松可能只是渥太华大学新研究的秘密，表明反复的冷水浸入有助于训练身体以更好地管理细胞应激。在短短一周的每天接触冷水中，参与者表现出改善的自噬（一种蜂窝“回收”系统），并减少了损害的迹象。这种改编可以[...]
来源:SciTech日报放松可能是细胞健康的秘诀
渥太华大学的新研究表明，反复浸泡冷水有助于训练身体更好地管理细胞压力。在每天接触冷水的短短一周内，参与者表现出自噬（一种细胞“回收”系统）的改善，并减少了损伤的迹象。这种适应可以提供针对疾病和衰老的保护，这暗示冷适应可能不仅仅是一种健康趋势。
冷暴露和细胞恢复能力
渥太华大学人类与环境生理学研究中心 (HEPRU) 的一项新研究揭示了冷水适应如何影响年轻男性的关键细胞过程。具体来说，该研究着眼于自噬（维持细胞健康的人体内部循环系统）和细胞凋亡（受控清除受损细胞）。研究结果表明，寒冷暴露可能有助于增强身体在细胞水平上应对压力的能力。
实验：冷水浸泡
由博士后研究员 Kelli King 和 HEPRU 主任兼渥太华大学人类动力学学院教员 Glen Kenny 教授领导，这项研究涉及 10 名健康的年轻人，他们在 7 天的时间里每天在 14°C (57.2°F) 的冷水中浸泡一小时。在浸泡期之前和之后收集血样以追踪细胞变化。
“我们的研究结果表明，反复接触寒冷可以显着改善自噬功能，这是一种重要的细胞保护机制，”肯尼教授说。 “这种增强使细胞能够更好地管理压力，并可能对健康和长寿产生重要影响。”
“我们的研究结果表明，反复接触冷环境可显着改善自噬功能，这是一种关键的细胞保护机制。”Glen Kenny谷歌