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为什么 Apple Watch 的 20 分钟校准测试值得您花时间 - 特别是如果您对数据感到好奇
想要在锻炼期间获得更准确、个性化的健康数据吗？以下是校准 Apple Watch 的方法。
来源:ZDNet | 机器人新闻关注 ZDNET：将我们添加为 Google 上的首选来源。
ZDNET 的关键要点
人们佩戴 Apple Watch 等智能手表，是为了在手腕上获得类似 iPhone 的功能，并掌握自己的锻炼和睡眠数据。通过使用智能手表记录锻炼或跟踪日常活动，您可以更清晰地了解您的运动模式，并更详细地了解您每天燃烧了多少卡路里。
该设备可以准确测量各种活动指标，包括配速、心率、消耗的卡路里、行走的距离等。我经常在重量训练、跑步、步行、骑自行车、练习瑜伽和跳舞时使用手表来监测我的心率区和运动水平，并在下一次剧烈锻炼之前恢复良好。
另外：我使用 Apple Watch、Google Pixel 和 Oura Ring 走了 3,000 步 - 这个追踪器是最准确的
虽然 Apple 已投入数百万美元进行研发，以使其健康追踪器尽可能准确，但当您使用 Apple Watch 锻炼时，还有一种方法可以捕获更准确的数据。这是一项隐藏在 Apple Watch 设置中的简单功能更改。
我将告诉您如何通过启用此功能来提高 Apple Watch 的锻炼准确性，并解释其重要性。
为什么应该校准 Apple Watch
通过校准您的 Apple Watch，距离、配速和消耗的卡路里等指标将变得个性化，从而有效提高数据准确性。校准 Apple Watch 在技术上就相当于量身定制衣服：校准后，两者都会更适合您。
另外：我测试了所有 Apple Watch 型号 - 这就是为什么 Series 11 是我的首选
据苹果公司称，此功能还可以改善距离、步速和卡路里测量，因此如果您还跟踪摄入量，它会特别有用。