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为什么 20 分钟的小睡和萨尔瓦多·达利的一个技巧可能是您下一个重大创意突破的秘诀
根据最新研究，20 分钟的小睡可以增加您实现创造性突破的机会。
来源:ZME科学在德国汉堡的这个实验室中，一个不起眼的塑料杯已成为闹钟、科学仪器的一部分。
我说的是一个普通的 200 毫升饮用容器，重量轻，可以放在熟睡的人的手掌上。但当它从他们手中滑落时——把他们摇醒——这表明睡眠者已经进入了 N2 睡眠的深度，这是一个既不浅也不深的睡眠阶段，但有趣的是介于两者之间。
研究人员发现，这种血统可能会在大脑中打开一扇隐藏的门，让创造力超速运转。
在他们的新研究中，汉堡大学的一组科学家发现，短暂进入这个特定睡眠阶段的人更有可能经历“啊哈！”瞬间——顿悟或灵感的闪现，突破了以前不透明的心理障碍。
在一系列基于计算机的任务中，进入 N2 睡眠的参与者更有可能识别出任务结构中嵌入的隐藏规则，例如屏幕上的一系列移动点。午睡后，他们回到键盘前不仅休息了，而且认知上也发生了转变。
“非常有趣的是，短暂的睡眠可以帮助人类建立以前从未见过的联系，”神经科学家、该研究的合著者尼古拉斯·舒克 (Nicolas Schuck) 说。
这一发现建立在一种熟悉的直觉之上：有时，摆脱问题并不会延迟进展，反而会引发进展。当头脑随波逐流时，可能会找到它最锋利的边缘。
著名的超现实主义画家萨尔瓦多·达利（Salvador Dalí）非常清楚地意识到这一切，并在这项研究几十年前就嵌入了特殊技术，故意让他进出 N2 以提高他的创造力。稍后会详细介绍这一点。
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点中隐藏的技巧
接下来发生的事情甚至让研究人员感到惊讶。
“下一个大问题是为什么会发生这种情况，”舒克说。