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Meta 的顶级技术老板 Andrew Bosworth 表示，他每年只会感到压力 4-5 次，而且这种情况发生在他......
Meta 首席技术官 Andrew Bosworth 表示，他只在“一年四到五次”左右经历过真正的压力，这并不是一种持续的压力，而是一个有用的信号，表明他的日程安排已经变得太混乱，无法专注于有意义的工作。 《财富》后来报道称，在 Instagram 问答中，他解释说，他的压力是由内部失衡而不是最后期限或冲突造成的，这促使他重新评估优先事项，而不是更加努力。他的方法包括刻意重新调整优先顺序、锻炼、呼吸技巧和家庭时间来保持平衡。
来源:经济时报Meta 的首席技术官安德鲁·博斯沃思 (Andrew Bosworth) 透露，他每年只经历几次真正的压力，这对大型科技公司的高压领导力提供了令人惊讶的冷静视角。
最近，博斯沃思在 Instagram 的“有问必答”会议上发表讲话（后来《财富》杂志报道），博斯沃思表示，压力对他来说很少见，通常是因为非常具体的原因而不是日常工作压力而出现。
“我并不经常感到压力。这种情况每年发生四到五次，”他说。
到底是什么给 Meta 首席技术官 Andrew Bosworth 带来了压力
与许多将截止日期或工作场所冲突视为压力触发因素的高管不同，博斯沃思表示他的经历有所不同。据《财富》杂志报道，只有当他意识到自己的日程安排太拥挤而无法专注于他认为有意义的工作时，他才会感到压力。
对他来说，压力更多的是内心的不平衡，而不是外部的压力。
“当我开始感受到压力时，这对我来说是一个有用的信号，”博斯沃思解释道，并补充说，这有助于他重新评估优先事项并放弃不太重要的需求。
换句话说，压力是一种内部警示灯，而不是持续的情绪负担。
他如何通过优先级排序和重置来管理压力
博斯沃思对压力的反应不是更加努力，而是退后一步并重新调整。他说他问自己一些实际的问题，什么是真正值得他关注的，什么是纯粹的噪音。
他认为，重新确定优先顺序的过程可以帮助他重新获得清晰的思路并避免不必要的倦怠。
工作之余，博斯沃斯还依靠简单的日常活动来保持平衡，包括锻炼、深呼吸以及与家人共度时光。他表示，尽管他在 Meta 担任高级职务，但这些习惯有助于他总体上保持较低的压力水平。
其他首席执行官使用的简单压力管理技巧
博斯沃思采取这一方法之际，其他高管也在推广心理框架，以更有效地管理压力。