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这种常见的习惯可能预示着晚年出现严重的健康问题
老年人过度午睡和过早午睡与死亡风险增加相关。新证据表明，晚年的午睡习惯可以作为潜在健康问题的可衡量指标。麻省布里格姆和拉什总医院医学中心的研究人员对 1,338 名老年人进行了长达 19 年的追踪，追踪他们的午睡行为 [...]
来源:SciTech日报老年人过度午睡和过早午睡与死亡风险增加相关。
新证据表明，晚年的午睡习惯可以作为潜在健康问题的可衡量指标。来自麻省布里格姆和拉什总医院医学中心的研究人员对 1,338 名老年人进行了长达 19 年的追踪，追踪他们的午睡行为以及死亡率结果。
研究表明，午睡时间较长、午睡次数较多以及早上午睡都与死亡风险增加有关。结果发表在 JAMA Network Open 上。
“晚年过度打盹与神经退行性疾病、心血管疾病，甚至更高的发病率有关，但其中许多发现依赖于自我报告的打盹习惯，而忽略了打盹的时间和规律等指标，”主要作者、麻省总医院麻醉科研究员、医学系睡眠和昼夜节律紊乱科附属研究员高晨露博士说。
“我们的研究是第一个表明客观测量的午睡模式与死亡率之间存在关联的研究之一，并表明跟踪午睡模式以尽早发现健康状况具有巨大的临床价值。”
填补午睡研究的空白
大约 20% 到 60% 的老年人表示会小睡。虽然偶尔小睡可能有益，但老年人日间睡眠过多与一系列健康问题有关。即便如此，关于小睡与整体健康之间关系的研究仍然有限。许多早期的研究没有包括客观的测量、小睡时间的细节，或者每天的模式如何变化。
长期数据收集和方法
DOI：10.1001/jamanetworkopen.2026.7938
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