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随着时间的推移，良好的心脏健康可能会大大降低早期死亡风险
当人们考虑心脏健康时，他们通常会关注自己当前的状况。他们可能会询问今天的血压是否正常，或者胆固醇现在是否得到控制。但一项新的研究表明，大局观更重要。根据您多年来的健康模式，[…]随着时间的推移，良好的心脏健康可能会大大降低早期死亡风险的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告当人们考虑心脏健康时，他们通常会关注自己当前的状况。他们可能会询问今天的血压是否正常，或者胆固醇现在是否得到控制。
但一项新研究表明，大局观更重要。真正塑造您未来的是您多年来的健康状况。
该研究使用了由美国心脏协会创建的名为 Life’s Essential 8 的系统。该系统着眼于日常生活和健康的八个部分。
这些包括一个人的体重、胆固醇水平、血压、血糖、活跃程度、吃什么、是否吸烟以及睡眠质量。每个人都会收到 0 到 100 之间的分数，分数越高表示健康状况越好。
研究人员不是只看一次这个分数，而是对人们进行了很长一段时间的跟踪。他们使用了弗雷明汉心脏研究的数据，这是世界上运行时间最长的健康研究之一。超过 3,000 名成年人被追踪了 25 年，从青年期到中年。
这些年来，参与者经历了多次健康检查。他们的LE8成绩被一次又一次记录。这使得研究人员不仅可以了解人们的健康状况，还可以了解他们的健康状况如何随着时间的推移而变化。
为了了解总体效果，研究人员将所有得分合并为一项长期衡量标准。这显示了每个人多年来经历的健康状况好坏的总“负荷”。
研究结果发表在《JACC：进展》上，并提供了明确的信息。随着时间的推移，保持更好的心脏健康的人患严重疾病的风险要低得多。与得分最低的人相比，长期得分最高的人患心脏病的风险要低 73%。
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资料来源：波士顿大学。