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老年人的某些午睡模式可能是一个警告

2026年4月28日 07:02 33 Comments

Russell McLendon，SciAlert Naps 可以令人惊叹。它们可以通过多种方式让您恢复活力......

来源:RealClearScience

老年人的某些午睡模式可能是一个警告

小睡可以是令人惊奇的。它们可以通过多种方式让您恢复活力，例如提高警觉性、反应时间、记忆力和解决问题的能力。

短暂的小睡可能会抵消睡眠不足造成的部分损害，甚至有助于降低患痴呆症的风险。

抵消解决问题损害反应时间记忆力午睡短暂的提高例如警觉性部分痴呆症活力可能睡眠不足小睡