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较低的静息心率可能对您的大脑有害
多年来，许多人一直相信低静息心率始终是健康状况良好的标志。健身追踪器、智能手表和健康应用程序通常鼓励人们尽可能降低静息心率。但一项大型新研究表明心率与健康之间的关系可能是[…]这篇文章《较低的静息心率可能对你的大脑有害》首先出现在《Knowridge Science Report》上。
来源:Knowridge科学报告多年来，许多人一直相信低静息心率始终是健康状况良好的标志。健身追踪器、智能手表和健康应用程序通常鼓励人们尽可能降低静息心率。
但一项大型新研究表明，心率与健康之间的关系可能更为复杂。
研究人员在 2026 年欧洲中风组织会议上展示他们的研究结果发现，非常低和非常高的静息心率都与较高的中风风险有关。
这项研究被认为是迄今为止针对该主题进行的最大规模的人群分析。
科学家们使用了英国生物银行的数据，这是一个巨大的长期健康数据库，追踪英国数十万人的医疗信息。
该研究包括约 460,000 名参与者，平均随访时间为 14 年。在此期间，发生了超过 12,000 次中风。
研究人员调整了主要中风危险因素的结果，包括年龄、性别、糖尿病、高血压和心房颤动。
心房颤动是一种不规则的心跳紊乱，会大大增加中风的风险，因为它会导致心脏内形成血栓并流向大脑。
分析数据后，研究人员发现最安全的静息心率范围似乎是每分钟 60 至 69 次。
静息心率在此范围内的人中风风险最低。
然而，心率较低和较高时，中风风险都会增加。
与中间组相比，静息心率低于每分钟 50 次的参与者中风的风险高出 25%。
与此同时，静息心率为每分钟 90 次或更高的人中风风险增加得更大，约高出 45%。
研究人员将研究结果描述为形成“U 形”关系，这意味着中间范围的风险最低，而两个极端的风险都上升。
资料来源：伦敦帝国理工学院。