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午睡是否是更深层次健康问题的征兆？
新研究发现某些睡眠模式与老年人较高的死亡率之间存在联系
来源:哈佛大学报如果爷爷偶尔在电视机前打瞌睡，或者午饭后小睡一会儿，那可能没什么大不了的。但根据麻省总医院布里格姆分校的研究人员的说法，如果他在吃早餐时无法睁开眼睛，即使是在睡了一整夜之后，这也可能是一个危险信号。
在与拉什大学医学中心合作发表的一项新研究中，老年人过度午睡与较高的死亡率有关，这表明可能与潜在疾病有关。
“我们知道老年人往往会经常打盹。而且我们在与年龄相关的疾病方面做了很多工作，因此我们认为打盹可以预测老年人的死亡率，”该研究的主要作者、MGB 麻醉科研究员 Chenlu Gau 说。高还是布莱根妇女医院睡眠和昼夜节律紊乱科的研究员。
“我们有这个绝佳的机会与 Rush 阿尔茨海默病中心合作，他们拥有全面的数据集，”高说。 “利用这个数据集，我们发现白天小睡与老年人的死亡率之间存在联系。”
Rush 记忆与衰老项目始于 1997 年，是一项针对伊利诺伊州北部老年人的认知和神经退行性疾病的队列研究，事实证明，它对高的研究具有无价的价值。 2005 年，Rush 项目开始让参与者佩戴腕部监测器 10 天来测量休息活动数据，从而使研究人员能够提取有关午睡长度、频率、时间和日常变化的大量信息。
高晨禄。
Veasey Conway/哈佛大学摄影师
“这项研究的伟大之处在于它客观地测量了白天的小睡模式，而不仅仅是通过自我报告，”高说。
在基线时，死亡率与午睡时间在或低于其年龄组“平均”时间的受试者之间几乎没有关系——对于本研究中年龄大多在 80 岁出头的参与者来说，午睡时间仅为不到一个小时。