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睡眠过少和过多都与加速衰老有关
哥伦比亚大学对人体生物钟的分析表明，睡眠时间太少和太多可能会加速大脑、心脏、肺和免疫系统的衰老......
来源:RealClearScience睡眠过少和过多都与加速衰老有关
对人体生物钟的分析表明，睡眠时间过少或过多都可能加速大脑、心脏、肺和免疫系统的衰老，并与多种疾病相关。
“之前的研究发现，睡眠在很大程度上与衰老和大脑的病理负担有关。我们的研究更进一步，表明睡眠太少和太多都与几乎每个器官的衰老速度加快有关，这支持了这样的观点，即睡眠对于维持协调的脑体网络内的器官健康非常重要，包括代谢平衡和健康的免疫系统，”研究负责人、哥伦比亚大学瓦格洛斯内外科医学院放射学助理教授文俊豪说。