科学家警告:76% 的人没有摄入足够的这种重要营养素

尽管 omega-3 具有明显的健康益处,但全世界大多数人都没有摄入足够的 omega-3。根据东安格利亚大学、南安普顿大学和 Holland & Barrett 的最新研究结果,全世界超过四分之三的人没有摄入足够的 Omega-3。联合分析报告称,全球 76% 的人口未能达到 [...]

来源:SciTechDaily
Omega-3 脂肪酸是必需的多不饱和脂肪,人体无法产生足够的量,需要通过饮食摄入。 EPA 和 DHA 的主要形式主要存在于鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼和藻类等海洋来源中,而 ALA 则存在于亚麻籽、奇亚籽和核桃等植物性食品中。这些脂肪有助于细胞膜功能,支持心血管和认知健康,并在调节炎症和神经发育中发挥重要作用。图片来源:Shutterstock

尽管 omega-3 具有明显的健康益处,但全世界大多数人都没有摄入足够的 omega-3。

根据东安格利亚大学、南安普顿大学和 Holland & Barrett 的最新研究结果,全世界超过四分之三的人没有摄入足够的 Omega-3。

东安格利亚大学 南安普顿大学

联合分析报告称,全球 76% 的人口未达到 EPA 和 DHA 的推荐水平。研究人员表示,这种短缺代表了全球主要的公共卫生问题。

DHA

本出版物是第一份全面的全球综述,比较了一般健康个体生命各个阶段 omega-3 摄入量的国家和国际指南。

来自 UEA 诺维奇医学院的 Anne Marie Minihane 教授表示:“我们的研究着眼于 omega-3 脂肪的建议以及它们与人们实际饮食的比较。

“我们发现建议的内容与我们大多数人的消费之间存在巨大差距。为了缩小这一差距,我们需要更简单、可持续的方式来获取这些重要的营养素,例如富含 omega-3 的食物或补充剂。这些变化可以帮助更多的人享受与高摄入量相关的健康益处。

“我们希望这项工作能够为营养科学家、临床医生、食品和补充剂行业、政策制定者和消费者群体提供信息,”她补充道。

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