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室内打嗝是一种冬季健康趋势，可以改善您的睡眠和健康
了解“在屋里打嗝”的好处，几分钟让冷空气进入家中就可以发挥作用。
来源:《Discover》杂志当北美许多地区都在为寒冷天气做好准备时，打开窗户已经成为人们最不关心的事情。然而，越来越多的房主正在有意而热情地这样做，以期获得更好的健康。
这种做法在美国通常被称为“房屋打嗝”，涉及短暂打开窗户以排出室内污浊空气并让新鲜空气流通。尽管它目前在 TikTok 上风靡一时，但这个想法本身并不是什么新鲜事。这一趋势的背后是越来越多的研究表明，几分钟的冷空气可能对您的家庭和身体有意想不到的好处。
什么是房子打嗝？
House burping 本质上是 lüften 的现代重塑，lüften 是德国一种长期存在的做法，其名字翻译过来就是“airing out”。在德国，通风是一种文化规范，而不是一种生活方式。人们通常在早上、做饭或淋浴后以及社交聚会后第一件事就是打开窗户，以清除湿气、异味和积聚的室内污染物。
甚至还有特定的打嗝技巧。冲击通风包括打开窗户至少五分钟（通常在早上和晚上），以快速交换室内和室外空气。交叉通风更进一步，打开房屋两侧的窗户，让新鲜空气流过，同时排出污浊的空气。德国窗户以采用专门的铰链设计而闻名，这些铰链可以以多种方式倾斜或旋转打开，以帮助微调气流。
在 COVID-19 大流行期间，该方法引起了全球关注，当时通风房间成为德国公共卫生战略的一部分。正如《卫报》援引的那样，德国前总理安格拉·默克尔表示，通风“可能是遏制 COVID-19 传播的最便宜、最有效的方法之一”。疾病预防控制中心也发布了类似的指导意见，强调改善通风有助于减少室内的病毒颗粒。