详细内容或原文请订阅后点击阅览
“夜猫子”的心脏健康状况可能更差——但为什么呢？
新的证据表明，“夜猫子”比“早起的百灵鸟”更有可能心脏健康状况不佳，并且心脏病发作或中风的风险更高。这是为什么？
来源:LiveScience有些人在早上精力充沛，而另一些人则在晚上感觉最清醒、最有效率。但越来越多的证据表明，属于后一群体“夜猫子”可能与心脏健康状况较差有关。
现在，1 月 28 日发表在《美国心脏协会杂志》上的一项大型研究进一步证实了这一想法。
研究人员从英国生物银行（英国成年人的海量数据存储库）中提取数据，对超过 322,000 名 39 至 74 岁的成年人进行了近 14 年的跟踪调查。他们研究了“时间类型”——一个人是早起的人还是晚上的人——与心血管疾病风险的关系。
参与者报告了他们喜欢的睡眠-觉醒时间表，并被分为早上、中间或晚上类型。心脏健康状况采用美国心脏协会的 Life's Essential 8 评分进行评估，该评分根据八个因素以 0 到 100 的范围对心脏健康状况进行评分：吸烟、饮食、运动、血糖、体重、血压、胆固醇和睡眠质量。分数越高表明心血管健康状况越好。
与中等睡眠者相比，“固定晚上”类型的总体评分较差的可能性高出 79%，并且在大约 14 年的随访中，心脏病发作或中风的风险高出 16%。 “明确的早晨”类型的人得分较差的可能性比中等睡眠者低 5%。
但是这个链接背后是什么？夜猫子的生活方式是否会导致他们的心脏健康状况恶化，或者他们的生物学有什么独特的因素在起作用？
生活方式如何影响
在生物库研究中，与中间睡眠者相比，夜猫子在各种生活方式相关因素上的得分较差。例如，他们的尼古丁暴露量高出 54%，睡眠质量差 42%，体力活动量低 19%，饮食质量差 8%。相比之下，早起的人通常比中间类型的人尼古丁使用量更低，饮食也更好。
将世界上最迷人的发现直接发送到您的收件箱。