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简单的手机习惯改变可以节省你的屏幕时间（和你的理智）
这听起来有悖常理，但将手机正面朝下放置有一些重大好处。
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我的一个朋友曾经告诉我，“我总是让手机处于静音模式……这并不重要，因为无论如何我都会强迫性地每三分钟看一次。”
他不是唯一一个。从成为文字成瘾者到对智能手机的全面依赖，一段时间以来，观察“扁平事物”并与之互动的冲动已经深深地融入我们的集体行为中。
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监控你的手机并在它亮起时进行检查似乎很无辜——一个小习惯，完全没有后果。但这种看似无害的举动实际上会对您产生不利影响，巧妙地损害您的隐私、注意力，甚至手机的使用寿命吗？
将手机正面朝下放置是一个很小的改变，但可能会对您的数字健康和设备健康产生令人惊讶的连锁反应。这里有五个可靠的论据，可以让你把手机放在床上，屏幕优先。
1. 收回您的隐私
屏幕上弹出的每个通知对于观看距离内的任何人来说都是潜在的广告牌。来自您的另一半的短信、银行提醒、工作电子邮件——这些转瞬即逝的一瞥可以提供比您打算分享的更多信息。当你的手机正面朝上时，你的私人世界就会一览无余。即使快速浏览，附近的人也可能会捕捉到敏感消息或机密会议提醒的片段。
我不是一个高度警惕、偏执的人，但身份安全是真实存在的。将手机正面朝下放置会立即关闭您数字生活的窗口，从而保留您的个人事务。在日益暴露的世界中，这是一个简单、有效的隐私盾。
2. 提高你的存在感和注意力
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3. 保护珍贵的屏幕
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