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科学家发现了五种夜猫子和早起的鸟儿。你属于哪一种类型？
忘掉人们告诉你的关于成为一个简单的“早起的人”或“夜猫子”的一切。
来源:ZME科学研究人员长期以来将人类分为两个简单的阵营：早起者和晚睡者。你要么是一个喜欢早起的人，要么是一个讨厌早起的人。但根据一项对超过 27,000 名参与者进行的开创性研究，这个二进制文件已经死了。
相反，研究人员发现了五种不同的潜在大脑亚型的时间型。每种时间类型（个体自然的、由基因决定的在一天中特定时间睡觉、醒来和表现的倾向）都有其独特的健康风险和认知回报。
“与其问夜猫子是否面临更大的风险，更好的问题可能是哪些夜猫子更容易受到伤害，以及为什么，”主要作者、麦吉尔神经科学综合项目的博士生周乐说。
真相更加个人化
为了绘制这些隐藏的生物图谱，研究人员利用了世界上最大、最全面的两个生物医学资源：英国生物银行和 ABCD 研究。你不能仅仅相信人们会自我报告他们的睡眠情况，你必须查看数据。
英国的数据尤其非常有用。这些数据包括一个庞大的三维脑部扫描库。研究人员重点关注灰质体积、白质“线路”的完整性和功能连接性。为了理解堆积如山的数据，他们部署了一种称为偏最小二乘 (PLS) 回归的人工智能方法。
与标准调查不同，该算法同时分析大脑结构和行为“指纹”。它寻找“潜在”结构——大脑的物理构造和睡眠习惯实际上重叠的地方。结果显示了成为夜猫子的三种不同方式和成为早起的鸟儿的两种方式。
五种类型
研究人员描述了以下类型的睡眠者：
为了验证这些发现，研究小组对 ABCD 研究中的 10,550 名美国儿童进行了调查。他们在年轻时发现了相同的生物模式，但随着人们年龄的增长，这些模式会发生变化。
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