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一项新研究表明，每天喝咖啡可能会保护您的大脑免受痴呆症的侵害
每天两到三杯含咖啡因的杯子可能有助于预防认知问题
来源:《航空与航天杂志》一项新研究表明，每天喝咖啡可能会保护您的大脑免受痴呆症的侵害
每天两到三杯含咖啡因的杯子可能有助于预防认知问题
Mary Randolph-自由撰稿人
无论您是倒浓缩咖啡、混合抹茶还是泡一壶新鲜的茶，早晨的饮料都可能有助于保持大脑健康——只要它含有咖啡因。
在一项对近 132,000 人进行的长达数十年的观察研究中，每天喝两到三杯咖啡或一到两杯茶的人与不喝含咖啡因饮料的人相比，患痴呆症的风险最低。研究结果发表在 2 月 9 日的《JAMA》杂志上。
“我们不建议那些不喝咖啡的人开始喝酒，”该研究的合著者、麻省总医院的人口健康科学家 Yu Zhu 对 NBC 新闻的 Lindsey Leake 说道。 “我们刚刚看到，对于已经喝过咖啡的人来说，结果确实令人放心。”
张和他的同事研究了作为护士健康研究的一部分从 1980 年到 2023 年追踪的约 86,600 名女性参与者的数据，以及从 1986 年到 2023 年作为健康专业人员随访研究的一部分追踪的约 45,200 名男性参与者的数据。平均而言，参与者分别在 40 多岁和 50 多岁的时候开始研究，并且当时没有患有癌症、帕金森病或痴呆症。个人在基线时以及此后每两到四年填写一次有关饮食习惯的调查问卷。
进一步的分析显示，与不摄入咖啡因的情况相比，以八盎司杯测量的含咖啡因咖啡或茶的剂量与痴呆症风险最低相关。研究小组发现，喝了几杯以上饮料的人没有表现出额外的好处。
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