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睡眠不足与工作年龄成年人心房颤动风险较高有关
最近的一项研究表明，睡眠不足会显着增加工作年龄成年人患房颤的风险，强调需要适当的睡眠来支持心脏健康。
来源:Scientific Inquirer充足的睡眠对心脏健康的重要性可能比许多忙碌的专业人士意识到的更重要。熊本大学和国家脑心血管中心的研究人员进行的一项新的多中心研究发现，睡眠不足与工作年龄成年人患房颤 (AF) 的风险较高有关。
AF 是最常见的心律失常类型，与中风和心力衰竭等严重并发症相关。尽管之前的研究表明睡眠与房颤之间存在联系，但大多数研究都依赖于自我报告的睡眠数据。这项新研究采用了一种客观方法：配备内置加速计的一周动态心电图，以连续估计日常生活中的实际睡眠时间。
该团队分析了 50 多岁（被认为是工作高峰年龄）和 70 多岁（代表退休年龄）的个人的匿名数据。在 50 多岁的参与者中，睡眠时间较短与房颤的可能性较高显着相关。事实上，每多一分钟睡眠就可以显着降低房颤风险。相比之下，70 多岁的参与者中没有观察到明显的关联。
有趣的是，虽然较长的睡眠通常会降低 AF 风险，但过长的睡眠并没有带来额外的好处，特别是对于老年人。研究结果表明，睡眠不足可能是一个可改变的心血管危险因素，特别是对于面临职业压力和严格日程安排的中年人来说。
熊本大学的 Tadashi Hoshiyama 博士说：“我们的研究结果提供了客观的证据，表明睡眠时间对心律健康很重要，尤其是对于工作的成年人。” “保证充足的睡眠可能有助于减轻心房颤动的负担。”
随着现代生活方式越来越压缩睡眠时间，这些发现强调了一个简单但有力的信息：保护您的睡眠可能有助于保护您的心脏。