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其他因素和最佳锻炼方案
请参阅布朗大学经济学教授艾米丽·奥斯特 (Emily Oster) 撰写的《让我们不要再从这个关于锻炼的关键问题上分心》。 Ceteris paribus 是一个拉丁短语，意思是“其他一切保持不变”或“保持所有其他因素不变”。奥斯特很好地表明，由于没有考虑到其他因素，运动研究的一些结论可能不正确。摘录：“步行比网球更好吗？跑步比游泳更好吗？以最大心率的 60-70%（称为第 2 区）进行 80% 的锻炼真的很重要吗？这些问题服务于积极参与的人群，并承诺只要掌握更多知识，就可以最大限度地提高健康水平。问题是，它们基本上不可能很好地回答，而且大多数人都无法回答这些问题。”我们得到的答案是误导性的和错误的。”“发现最佳锻炼方案的最佳方法是进行大型随机试验。”“你需要大量的样本量才能以统计上有意义的方式检测差异（很可能很小），而且并不是每个人都愿意坚持随机分配的锻炼计划。”“大多数所谓的最佳锻炼的证据来自所谓的观察性研究。”[他们]“询问人们他们已经做过的锻炼，并将他们的健康结果与人们的健康结果进行比较。谁进行更多或更少的运动，或者谁进行不同类型的运动。”“此类研究几乎总是混淆相关性和因果关系。”[one Stu
来源:危险的经济学家请参阅布朗大学经济学教授艾米丽·奥斯特 (Emily Oster) 撰写的《让我们不要再从这个关于锻炼的关键问题上分心》。
Ceteris paribus 是一个拉丁短语，意思是“其他一切保持不变”或“保持所有其他因素不变”。奥斯特很好地表明，由于没有考虑到其他因素，运动研究的一些结论可能不正确
摘录：
“步行比打网球更好吗？跑步比游泳更好吗？是吗？”
用 60-70% 的时间完成 80% 的锻炼非常重要
您的最大心率（称为第 2 区）？
这些问题服务于积极参与的人群，并承诺通过一点
更多的知识，可以最大限度地提高您的健康。问题是，他们是
基本上不可能很好地回答，我们得到的大多数答案都是
误导和错误的。”
“发现最佳锻炼方案的最佳方法是进行大型随机试验。”
“你需要大量的样本量来检测——很可能很小——
以具有统计意义的方式存在差异。大的试验是昂贵的。并不是每个人都愿意坚持随机分配的练习计划。”“关于所谓最佳锻炼的大多数证据都来自所谓的观察性研究。”[他们]“询问人们他们已经做过的运动并比较他们的健康状况运动量增加或减少或运动量增加的人的结果不同类型的锻炼。”“这样的研究几乎总是混淆相关性和因果关系。”[一项研究]“发现游泳并没有降低死亡率，但跑步可以。是吗？意思是游泳没有效果？不。当你更仔细地观察时研究附录中的数据，很清楚发生了什么——与跑步者相比，游泳者参与其他积极活动的可能性要小得多健康行为”。相关帖子：其他条件不变的情况下：适量饮酒是否会损害健康？（2025）因果关系与因果关系中的伟大时刻相关性：吃更多巧克力，赢得更多诺贝尔奖？(2012)