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新研究揭示了为什么有些大脑在夜间无法关闭
失眠可能是由于昼夜节律延迟导致大脑在夜间无法关闭。澳大利亚科学家发现了强有力的证据，表明慢性失眠可能源于大脑内部 24 小时心理活动周期的中断。这些发现有助于解释为什么有些人发现晚上很难“关机”，[...]
来源:SciTech日报失眠可能是由于昼夜节律延迟导致大脑在夜间无法关闭。
澳大利亚科学家发现了强有力的证据，表明慢性失眠可能源于大脑内部 24 小时心理活动周期的中断。这些发现有助于解释为什么有些人发现晚上很难“关机”，即使他们身体很累。
在《睡眠医学》杂志上发表的一项研究中，南澳大利亚大学 (UniSA) 的研究人员追踪了与健康睡眠者相比，长期失眠者的思维模式在一天中的升降情况。这是第一项以这种方式绘制日常认知节律的研究。
失眠影响着大约 10% 的人口和多达三分之一的老年人。许多患有这种疾病的人描述他们的思维过度活跃或在夜间不断地思考。
尽管这种夜间精神警觉性经常被描述为认知过度觉醒，但其根本原因仍不确定。研究人员着手测试夜间难以平静情绪（失眠的一个明显特征）是否可能与昼夜节律（人体内部计时系统）的异常有关。
移除世界以显示时钟
为了调查这一点，研究小组进行了一项精心控制的实验室实验，涉及 32 名老年人，其中 16 名患有失眠症，16 名没有睡眠问题。参与者在床上保持清醒的情况下接受 24 小时监测。通过消除外部时间线索和日常生活，研究人员能够专门关注大脑的自然内部节律。
志愿者们待在光线昏暗的环境中，严格控制食物摄入量和活动水平。他们每小时都会完成详细的检查表，描述他们思想的基调、质量和可控性，使研究人员能够绘制出白天和晚上心理活动的变化情况。
然而，失眠组出现了几个关键差异。