详细内容或原文请订阅后点击阅览
一项新的研究表明，生动的梦可能是你醒来时感觉良好休息的关键
这些发现有助于解释梦的目的，并帮助医生更好地治疗患有睡眠障碍的人
来源:《航空与航天杂志》一项新的研究表明，生动的梦可能是你醒来时感觉良好休息的关键
这些发现有助于解释梦的目的，并帮助医生更好地治疗患有睡眠障碍的人
莎拉·库塔 - 每日通讯员
研究人员在 3 月 24 日发表在《PLOS Biology》杂志上的一项研究中报告说，沉浸式、生动的梦可以产生深度睡眠的感觉。这些发现可能有助于解释这些夜间视力的目的，并可能导致改善睡眠障碍的治疗方法。
“我们的研究表明，梦可能会让我们沉浸在一个让我们与外部环境脱节的内部世界中，从而帮助塑造我们的睡眠体验，”该研究的共同作者在一份声明中说。
这项研究涉及 44 名健康成年人，他们的头上放置了电极来记录他们的大脑活动，然后在实验室里睡着了。每个参与者都这样做了四个晚上，在此期间，研究人员反复叫醒他们并询问他们最近的心理活动，以及他们感觉自己睡得有多深以及他们目前感觉有多困。然后，科学家们将这些主观报告（总共 1,024 份）与相应的大脑活动记录进行了比较。
该团队主要在所谓的第二阶段 NREM 睡眠期间唤醒参与者，这是一个轻度到中度打瞌睡的阶段，约占总睡眠时间的 50%，并且在整个睡眠期间周期性发生。这个阶段会产生一系列的梦境体验和睡眠深度的感知。
参与者报告说，当他们从生动的梦中醒来或感觉自己处于深度无意识的时刻时，他们会感到最深度的睡眠。他们是否记得梦的内容似乎并不重要——重要的是他们有一种丰富的经历的印象。