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我测量了佩戴蓝光眼镜工作时的压力水平 - 对结果感到惊讶
晚上看屏幕的时间会让您彻夜难眠吗？我做了一个简单的实验来亲自找出答案。
来源:ZDNet | 机器人新闻Gunnar Dume Amber 眼镜非常漂亮，就像一副高端太阳镜。
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ZDNET 的关键要点
作为一个每天都被屏幕定义的人，我开始想知道它们对我的睡眠造成的影响。我一直认为自己睡眠质量很好，但我很好奇我是否错过了一定程度的休息。
科学表明，由于屏幕发出的蓝光和不断涌入的过度刺激信息，使用屏幕（尤其是在晚上）可能会引发皮质醇（一种压力荷尔蒙）的峰值。屏幕发出的蓝光与褪黑激素（一种调节睡眠的激素）受到抑制之间也存在联系。还有数据表明，限制蓝光照射可能有益。
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但我回避了这个话题，因为直到现在我还没有任何真正的测量皮质醇的方法。皮质醇测试是你可以购买的东西（你可以得到送到实验室的指尖测试，以及可以在家做的超级方便的唾液测试）。由于我怀着好奇的心情，我决定看看蓝色遮光眼镜可能会带来什么不同（如果有的话）。
我使用的测试是全天进行一系列指尖刺血测试（别担心，我不会展示任何针头、血液或任何东西），将血液样本送到实验室，然后等待几天得到结果。
基线
在我们进一步讨论之前，让我们先介绍一些有关皮质醇的科学知识。
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大量的夜间屏幕，没有眼镜，导致了晚上的高峰。
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