Short bursts of intense activity may dramatically cut disease risk, study finds
许多人认为他们需要长时间在健身房锻炼才能保持健康。然而，新的研究表明，即使每天少量的剧烈体力活动也能产生很大的影响。 《欧洲心脏杂志》上发表的一项大型研究表明，只需几分钟的剧烈运动就可以降低患病风险。研究结果首先发表在《Knowridge Science Report》上。
Just a few minutes a day could protect your heart and brain
一项新研究表明，即使每天进行几分钟的剧烈体力活动也可能大大降低患几种严重疾病的风险。这项发表在《欧洲心脏杂志》上的研究跟踪了近 96,000 名成年人，发现短时剧烈运动与降低心脏病等疾病的风险有关。
