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专家认为你对蛋白质的认识存在误区的 5 件事

5 Things Experts Say You’re Getting Wrong About Protein

蛋白质是必需的,但人们普遍过分强调;大多数人已经摄入足够的食物,平衡比过量更重要。今天走过一家杂货店,您可能会看到从薯片、糕点到瓶装水的各种食品中都添加了蛋白质。曾经与营养趋势无关的产品现在被作为富含蛋白质的选择进行销售。 [...]