Gastroenterologist reveals the number 1 food you should eat daily for stronger digestion
肠道健康对于整体福祉至关重要。鲁道夫·贝德福德（Rudolph Bedford）博士建议肠道影响每个器官。泡菜，生姜和黑豆是有益的。杏仁和酸奶支持肠道微生物组。香蕉和苹果有助于消化。梨和芦笋促进常规的排便。羽衣甘蓝和彩色绿色提供维生素。鲑鱼减少炎症。洋葱和酸菜可以改善肠道健康。
Medal of Honor Monday: Army 1st Lt. Rudolph B. Davila
在第二次世界大战期间，陆军第一中尉鲁道夫·比安科·达维拉（Rudolph Bianco Bianco Davila）的工作是掩盖他面前的步枪公司的背部。当那家公司即将被德国人伏击时，他竭尽所能阻止他们被屠杀。
