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桑拿不仅仅可以提高体温 - 它们还能激活您的免疫系统
短暂的桑拿可以悄悄地调动免疫系统。桑拿浴不仅可以提高您的心率和体温。芬兰的一项新研究发现，它还会短暂增加流经血液的白细胞数量，这种变化与身体的前线免疫防御有关。 [...]
来源:SciTech日报短暂的桑拿可以悄悄地调动免疫系统。
桑拿浴的作用不仅仅是提高心率和体温。芬兰的一项新研究发现，它还会短暂增加流经血液的白细胞数量，这种变化与身体的前线免疫防御有关。该研究涉及 51 名平均年龄为 50 岁的成年人。
在进行了 30 分钟的桑拿疗程（其中包括中途短暂的冷水淋浴）后，研究人员发现所有循环白细胞有所增加。最重要的两个群体，中性粒细胞和淋巴细胞，在大约 30 分钟内恢复到基线。
免疫细胞的暂时动员
桑拿似乎不是创造新的免疫细胞，而是暂时将现有的免疫细胞转移到循环中。这很重要，因为白细胞在活跃地穿过身体时最有用，可以检测感染或其他威胁的迹象。
“这可能表明，桑拿浴会从组织中调动额外的白细胞进入血液，然后在疗程结束后重新沉积在血液中。这种定期将白细胞释放到血液中的方式是有益的，因为一旦它们离开储存位置，它们就能够更好地巡视身体并对病原体做出反应，”图尔库大学学院研究员 Ilkka Heinonen 说。
循环免疫细胞的这种短期增加与体力活动期间发生的情况类似。它反映了身体通过向血液输送更多白细胞来改善免疫监视的能力，白细胞可以在血液中检测和应对潜在的威胁。
细胞因子和温度影响
研究人员还检查了细胞因子，细胞因子是参与免疫反应的信号分子。总体而言，桑拿的使用并没有显着改变血液中的细胞因子水平。
DOI：10.1080/23328940.2026.2645467
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