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如何逆转 2 型糖尿病
2 型糖尿病是当今世界上最常见的慢性健康状况之一。仅在美国，就有超过 3600 万人患有这种疾病。当身体无法再正常使用胰岛素时，就会出现这种情况。胰岛素是一种激素，有助于将血液中的糖转移到[...]《如何逆转 2 型糖尿病》一文首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告2 型糖尿病是当今世界上最常见的慢性健康状况之一。仅在美国，就有超过 3600 万人患有这种疾病。
当身体无法再正常使用胰岛素时就会出现这种情况。胰岛素是一种激素，有助于将血液中的糖转移到人体细胞中，并在细胞中用作能量。当这个过程不能顺利进行时，糖就会在血液中积聚，导致血糖水平升高。
随着时间的推移，高血糖会损害身体的许多部位。它会伤害眼睛、肾脏、神经和心脏。
这就是为什么 2 型糖尿病常常与失明、肾衰竭、神经损伤和心脏病等严重并发症有关。由于这些风险，许多人认为一旦患上糖尿病，就会终生患病。
然而，新的研究正在改变这种观点。耶鲁大学医学院发表在《糖尿病》杂志上的研究表明，2 型糖尿病可能并不总是永久性的。在许多情况下，情况是有可能逆转的，特别是如果及早采取行动的话。
2 型糖尿病的主要原因之一是胰岛素抵抗问题。当身体细胞停止对胰岛素做出适当反应时就会发生这种情况。因此，糖不能轻易进入细胞并保留在血液中。耶鲁大学首席研究员 Gerald Shulman 博士解释说，逆转胰岛素抵抗是逆转 2 型糖尿病的关键。
在 Shulman 博士和 Kitt Petersen 博士领导的研究中，科学家发现，减掉相对少量的体重可以产生很大的变化。
在某些情况下，减轻约 10% 的体重就足以提高胰岛素敏感性并使血糖水平恢复正常。这一发现已在更大规模的研究中得到证实，有力支持了生活方式的改变可以发挥强大作用的观点。
多走路、吃天然食品和减少糖摄入量等简单步骤可以带来持久的改善。