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控制体重可以让你的大脑更长久地保持健康
随着时间的推移，体重指数的增加会导致认知能力下降更快。《管理体重可以让你的大脑更健康》一文首先出现在《今日 UGA》上。
来源:UGA今日新闻根据佐治亚大学的最新研究，超重可能会导致认知能力加速下降。
认知能力下降是一个正常过程。随着人们年龄的增长，通常会变得更难像年轻时那样清晰地记住事情和思考。对于健康的成年人来说，这些变化是渐进且微妙的。
这项新研究发现，随着时间的推移，较高的体重指数会导致认知功能、记忆力和执行功能比老年人中通常出现的情况更快地下降。这包括管理情绪、组织和计划任务、集中注意力等等。
研究人员依赖于一项全国代表性研究的数据，该研究对 8,200 多名 50 岁以上的人进行了 24 年的跟踪调查。
如果人们控制体重，他们可以在短短两年内显着降低认知能力下降的速度。
本研究发现，BMI每增加一个单位，就会导致大脑健康状况更快下降。
但这也不全是坏消息。
“我们发现，如果人们控制体重，他们可以在短短两年内显着降低认知能力下降的速度，”该研究的主要作者、佐治亚大学公共卫生学院助理教授 Suhang Song 说。 “这使得体重指数成为健康老龄化方面最容易改变的风险因素之一。”
研究人员发现，在研究的第八年，BMI 和认知能力下降之间的相关性最强。这种效应在 65 岁以上的成年人中最为明显。
高 BMI 对大脑健康产生负面影响
肥胖被定义为 BMI 为 30 或更高，会对大脑健康产生负面影响。但研究人员表示，目前还不清楚到底是如何做到的。
额外的体重可能会导致炎症、血流量减少和胰岛素抵抗。这可能会导致认知障碍、阿尔茨海默病和相关的痴呆症。
根据美国疾病控制与预防中心的数据，仅根据体重指数，就有五分之二的美国人被认为肥胖。