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“哈佛思维”：打破后悔循环
在播客中，专家提供了更好的方法来应对错误和错失的机会
来源:哈佛大学报莉兹·菲尔普斯：如果你沉浸在悔恨之中，你必须开始思考：“我从那种情况中得到了什么可能有帮助的东西？我可以用它来做哪些事情来帮助我将来？以及我如何以不同的方式思考它，这样它才能真正带我摆脱这种困境，让我可以考虑在未来成长？”
Samantha Laine Perfas：我们都会犯错误。有时我们可以抛开这些经历并从中学习，但有时我们会感到遗憾。我们对我们所说的话、我们处理这种情况的方式或我们做出的选择感到遗憾。我们常常会为自己没有做的事情而后悔，就像为自己做过的事情而后悔一样。我们如何与仍然困扰我们的行为或不行为和平相处？
欢迎来到“哈佛思维”，这是一个心灵生活与日常生活相遇的播客。
今天，我加入的是：
莱斯利·约翰：莱斯利·约翰。我是一名行为科学家，也是哈佛商学院的教授。
Laine Perfas：她刚刚出版了一本名为《揭示：过度分享的被低估的力量》的书。然后：
菲尔普斯：莉兹·菲尔普斯。我是哈佛大学心理学系人类神经科学潘兴广场教授。
Laine Perfas：她是一位认知和情感神经科学家，专门研究情绪以及对学习、记忆和决策的影响。最后：
苏珊·布洛克：苏珊·布洛克。我是哈佛医学院的精神病学和医学教授。
Laine Perfas：她一直是姑息医学领域发展的国家领导者。
我是主持人 Samantha Laine Perfas。我是《哈佛公报》的撰稿人。今天，我们将讨论后悔以及如何利用后悔的时刻来帮助我们成长。
我很乐意从后悔的定义以及导致我们感受到这种情绪的主要驱动因素开始。
Laine Perfas：某些性格类型是否更容易感到后悔？
John：它有一个换位思考的成分。
约翰：我喜欢这个。
John：它是自适应的。