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睡眠不足可能会使您的大脑、心脏和免疫系统更快老化
科学家们长期以来一直警告说，睡眠不足会损害健康，但新的研究表明，其对身体的影响可能比之前想象的要深得多。一项重要的新研究现在报告说，睡眠过少和睡眠过多都与许多器官的更快衰老有关，包括大脑、心脏、肺和……睡眠不足可能会使你的大脑、心脏和免疫系统更快衰老。该文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告科学家们长期以来一直警告说，睡眠不足会损害健康，但新的研究表明，其对身体的影响可能比之前想象的要深得多。
一项重要的新研究现在报告称，睡眠过少和睡眠过多都与许多器官的加速衰老有关，包括大脑、心脏、肺和免疫系统。
这项研究由哥伦比亚大学的科学家进行，并发表在《自然》杂志上。这些发现进一步证明睡眠与整体健康密切相关，并可能影响身体随着时间的推移而衰老的速度。
睡眠问题如今极为普遍。由于繁忙的日程、压力、轮班工作或过度使用屏幕，许多人的睡眠时间经常少于六个小时。
其他人可能会因疾病、抑郁、疲劳或其他健康状况而睡很长时间。研究人员多年来已经知道，不健康的睡眠模式与肥胖、糖尿病、心脏病和抑郁症等疾病有关。
但这项新研究更进一步，研究了睡眠如何影响生物衰老本身。
为此，研究人员使用了“老化时钟”，这是一种由人工智能驱动的新技术。衰老时钟根据生物信号而不是实际年龄（以年为单位）来估计一个人的身体或器官衰老的速度。
例如，两个人可能都已经50岁了，但一个人的器官可能与年轻人相似，而另一个人的身体可能出现提前衰老的迹象。
研究负责人温俊豪博士及其研究团队开发了针对全身许多不同器官的衰老时钟。他们使用了英国生物银行的信息，这是一个包含数十万人健康信息的大型医疗数据库。
研究人员分析了近 500,000 名参与者的数据，并检查了 17 个器官系统的 23 个独立的衰老时钟。他们使用了多种生物信息，包括蛋白质、血液分子和医学成像数据。