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阅读、音乐和博物馆可能有助于延缓衰老
许多人已经知道锻炼、健康饮食和良好睡眠可以帮助他们在年龄增长时保持健康。但科学家们现在发现，另一个简单的习惯也可能有助于延缓衰老：享受艺术。伦敦大学学院研究人员的一项新研究表明，定期参加艺术和阅读、音乐和博物馆可能有助于延缓衰老，该研究首先出现在《Knowridge Science Report》上。
来源:Knowridge科学报告许多人已经知道锻炼、健康饮食和良好睡眠可以帮助他们在年龄增长时保持健康。
但科学家们现在发现，另一个简单的习惯也可能有助于延缓衰老：享受艺术。
伦敦大学学院研究人员的一项新研究表明，定期参加艺术和文化活动可能有助于人们更长久地保持生理年轻。
研究人员发现，读书、听音乐、参加音乐会、参观博物馆或参观美术馆等活动与减缓生物衰老有关。
该研究发表在《老龄化创新》杂志上，涉及 3,556 名居住在英国的成年人。
科学家们早就认识到，衰老不仅仅与一个人的生日次数有关。两个相同年龄的人的身体健康水平可能截然不同。一个人可能感觉精力充沛、健康，而另一个人可能会与疾病和虚弱作斗争。
研究人员经常将这种差异描述为“生物年龄”。生物年龄根据细胞和组织内部发生的变化来衡量身体内部的年龄。
在这项新研究中，科学家检查了参与者的血液样本，并观察了 DNA 中称为 DNA 甲基化的化学变化。这些变化不会改变基因本身，但它们可以影响基因的工作方式，并可能提供有关身体衰老速度的线索。
研究人员使用了几种先进的“表观遗传时钟”，这些科学工具旨在通过研究这些 DNA 变化来估计生物年龄和衰老速度。
研究小组随后将生物衰老测量结果与人们参加艺术和文化活动的频率进行了比较。
结果令人惊讶。
经常参加艺术活动的人比很少参加艺术活动的人衰老得更慢。 40 岁以上的中年人和老年人的获益最为明显。