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尼克森的荷兰艺术是我们现代倦怠危机的答案吗？
什么都不做可能比我们想象的更困难、更必要。
来源:ZME科学一个精疲力竭的人能做的最激进的事情可能看起来什么也没有。
坐在长凳上不看手机，只是看看周围发生的事情，你可能会感到一种奇怪的内疚感正在酝酿。也许您应该回复该消息，或检查您的电子邮件。也许你应该努力提高自己，或者至少，以某种方式优化你的乐趣。
但如果情况恰恰相反呢？如果你应该做的事情根本没有发生怎么办？
荷兰人有一个词来形容它：niksen。从字面上看，“没什么”。尼克森的意思是没有目的就不做任何事。你不会因此而获得成就，也没有秘密的生产力秘诀。但越来越多的科学表明，这可能正是我们现代大脑所需要的。
每个人都精疲力竭
世界显然正在经历工作压力和疲惫危机。全球调查显示，工作场所压力很大，情绪持续紧张，尤其是在大流行之后。盖洛普的 2026 年全球工作场所状况报告发现，全球 80% 的员工没有投入工作，而压力、愤怒和悲伤正在上升。还有证据表明，倦怠现象在年轻员工中普遍存在。大约一半的千禧一代和 Z 世代员工在工作中感到倦怠。
倦怠是这种压力最极端、最慢性的形式。它包括精神和情绪上的疲惫、疲劳、失眠以及头痛或胃痛等身体症状。
世界并不仅仅因为我们工作太多而精疲力尽，而是因为我们忘记了如何放松。自我完善的经济和不断的忙碌似乎已经在我们心中根深蒂固。当我们什么都不做时，我们会觉得自己失败了；但我们的大脑强烈反对。事实证明，我们的大脑有时喜欢走神。
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所以基本上，当你停止专注于某项任务时，大脑不会关闭。它只是改变模式。