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令人惊讶的新研究挑战了百年历史的习惯形成理论
一项新的研究挑战了长期以来的观点，即习惯只能通过缓慢、渐进的重复才能形成。如果你的习惯不是通过数月或数年的无数次重复而形成的怎么办？如果大脑几乎可以立即决定某种行为不再值得考虑怎么办？这种可能性是新约翰斯的核心 [...]
来源:SciTech日报一项新的研究挑战了长期以来的观点，即习惯只能通过缓慢、渐进的重复才能形成。
如果您的习惯不是通过数月或数年的无数次重复形成的怎么办？如果大脑几乎可以立即决定某种行为不再值得考虑怎么办？
这种可能性是约翰·霍普金斯大学在《自然通讯》上发表的一项新研究的核心。这项研究挑战了心理学和神经科学中最持久的观点之一：习惯是通过缓慢、渐进的强化过程而形成的。相反，研究结果表明，大脑有时可能会以惊人的速度从深思熟虑的决策转变为自动行为。
这一发现可以帮助解释为什么有些习惯在感觉很长时间之后突然变得毫不费力。它还可能提供新的线索，说明根深蒂固的行为，包括不健康的行为，最终可能会如何改变。
一个世纪以来关于习惯形成的假设
习惯对于日常生活至关重要。它们使大脑能够自动执行日常活动，从而减少了驾驭世界所需的脑力劳动。从系鞋带到驾驶熟悉的路线，习惯可以释放认知资源来完成其他任务。
“一百多年来，关于习惯如何形成的理论一直是逐渐强化和重复的理论：你做了足够多的重复，随着时间的推移，大脑慢慢开始意识到，‘我不需要再考虑这个了，’”该研究的资深作者、研究人类和动物学习的神经科学家 Kishore V. Kuchibhotla 说。 “但科学家倾向于将其视为一个渐进的过程，是因为我们研究它的方式。”
Kuchibhotla 和他的同事怀疑，习惯形成的明显渐进性质可能受到研究人员传统测量方式的影响。
研究习惯的新方法
“我们本质上激励他们的是其他东西——口味偏好，”Kuchibhotla 说。