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总是感到疲倦？科学家称这些维生素缺乏可能就是原因
科学家发现了慢性疲劳与营养的潜在联系。有维生素 B12 和叶酸缺乏迹象的健康成年人更有可能感到疲劳或动力不足。慢性疲劳已成为现代生活的常见部分。许多人都在与长时间的工作、排得满满的日程和持续的疲惫作斗争，而这些似乎从来没有[...]
来源:SciTech日报科学家发现了慢性疲劳与营养的潜在联系。有维生素 B12 和叶酸缺乏迹象的健康成年人更有可能感到疲劳或动力不足。
慢性疲劳已成为现代生活的常见现象。许多人都在与长时间的工作、排得满满的日程以及似乎永远不会消失的持续疲劳作斗争。虽然疲劳通常被归咎于压力或缺乏休息，但研究人员表示，营养也可能发挥重要作用。
大阪都立大学人类生命与生态学研究生院 Hiroaki Kanouchi 教授领导的团队调查了某些维生素的缺乏是否与健康成年人的疲劳和动力水平有关。
维生素缺乏症和关键血液标志物
研究人员重点关注叶酸 (B9) 和维生素 B12，这两种对正常身体功能至关重要的营养素。当这些维生素的水平太低时，血液生物标志物同型半胱氨酸 (Hcy) 的浓度往往会升高。
为了探索可能的联系，研究小组测量了近 600 名健康日本成年人的血液同型半胱氨酸、叶酸和维生素 B12 水平。参与者还使用查尔德疲劳量表问卷和视觉模拟量表完成了疲劳和动机评估。
初步分析发现，无论性别如何，同型半胱氨酸水平较高的人维生素 B12 和叶酸水平通常较低。
对男性和女性的不同影响
研究人员随后分别对男性和女性进行了检查，以更好地了解同型半胱氨酸水平与疲劳和动机之间的关系。
他们的分析考虑了几个可能影响疲劳的因素，包括年龄、睡眠时间、工作量和饮食习惯。
结果显示，同型半胱氨酸水平较高的男性更有可能报告更严重的身体疲劳。在女性中，较高的同型半胱氨酸水平与较低的动机相关。