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健康长寿的 6 个秘诀（包括冰淇淋）
另外，为什么阅读本·富兰克林胜过攀登珠穆朗玛峰
来源:哈佛大学报过上健康的生活很简单，Ezekiel J. Emanuel, M.D. '88, Ph.D. 说道。 89 年，宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院教授在他的最新著作《吃冰淇淋：长寿健康生活的六个简单规则》中说道。
在这次采访中，为了篇幅和清晰度而进行了编辑，伊曼纽尔谈到了他实现健康和长寿的六项严肃的规则，其中包括偶尔吃点冰淇淋作为健康饮食的一部分。
你的书以第一条规则“不要成为一个笨蛋”开始，并以“做一个正人君子”的恳求结束。这两个原则如何帮助我们健康长寿？
“别傻了”主要是建议不要做危险的、愚蠢的事情，例如吸烟、饮酒、吸毒或不接种疫苗。但你还可以做其他一些蠢事。当我写这一章时，我在想，“你能做的最愚蠢的事情是什么？”我以为这是定点跳伞，穿着其中一件翼装从山上跳下来。我查阅了数据，发现这样做的死亡几率是 2,300 分之一，我说：“哇，这太糟糕了。”但后来我了解到，即使你是一名登山专家和夏尔巴人，攀登珠穆朗玛峰的死亡风险也只有百分之一。这很简单。几乎没有什么比这更愚蠢的了。确实，我们每天做的最危险的事情就是启动汽车，但我们必须通过识别值得的风险和不值得的风险来校准风险。
当我说“做一个正人君子”时，我想传达的是，你人生的目的不应该只是活得更长久。它应该大于这个；它应该努力让世界变得更美好。本杰明·富兰克林说得最好，“世界上最高尚的问题是，‘我能从中得到什么好处？’”这就是成为一个男人的一部分。
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