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什么是最大摄氧量？为什么这对冬季奥运会选手和普通人很重要
最大摄氧量是有氧调节的重要指标，无论您是奥运选手还是只是希望保持健康的人
来源:科学美国人2026 年 2 月 18 日
4 分钟阅读
这一关键的健身指标对于奥林匹克滑雪登山运动以及日常健康至关重要
最大摄氧量是有氧调节的重要指标，无论您是奥运选手还是只是希望保持健康的人
作者：Matt Fuchs 编辑：Tanya Lewis
Alba de Silvestro 于 2021 年 3 月 28 日在意大利 Madonna Di Campiglio 举行的滑雪登山个人世界杯决赛中亮相。
Davide Mombelli - Corbis/Corbis 来自 Getty Images
从滑冰到冰壶，冬奥会的惊险项目背后都有大量的科学依据。请关注我们的报道以了解更多信息。
周四，当滑雪登山运动 (skimo) 在意大利米兰科尔蒂纳举行的 2026 年冬季奥运会上首次亮相时，运动员们将面临有氧能力的残酷考验。他们将拖着滑雪板爬上白雪皑皑的山坡，其陡度是典型倾斜跑步机最高角度的两倍。当他们这样做时，他们将以每小时 10 公里的速度上坡，同时吸入密度较低的高海拔空气并携带超过 4 公斤的装备。
这些挑战需要超乎寻常的有氧调节，正如“最大摄氧量”所证明的那样：在全力运动期间身体每分钟可以使用的最大氧气量。许多人坐在沙发上观看，可能认为这些身体壮举和他们自己的锻炼之间没有任何联系。但密苏里大学运动生理学家吉尔·卡纳利 (Jill Kanaley) 表示，对于高水平运动员和普通人来说，最大摄氧量是表现和健康的一个关键指标，他研究了关键的健身指标。 “您的最大摄氧量越高，您在比赛或日常生活中的表现就越好，”她说。
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以下是skimo 教给我们的关于最大摄氧量及其重要性的内容。