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加强锻炼，而不仅仅是延长锻炼时间，以降低健康风险
欧洲心脏病学会每天进行几分钟的剧烈活动的人患八种主要疾病的可能性较小，包括关节炎、心脏病和痴呆症……
来源:RealClearScience加强锻炼，而不仅仅是延长锻炼时间，以降低健康风险
根据今天（周一）《欧洲心脏杂志》[1] 发表的研究，每天进行几分钟剧烈活动的人患关节炎、心脏病和痴呆症等八种主要疾病的可能性较低。
研究人员对约 96,000 人进行了详细研究，将他们的总体活动水平与剧烈活动量以及随后患八种主要疾病的风险进行了比较。