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研究显示，夜班工作使 2 型糖尿病更难控制
伦敦国王学院的一项新研究发现，上夜班的 2 型糖尿病患者在管理自己的健康时面临着严峻的挑战。这项发表在《糖尿病医学》杂志上的研究表明，夜间工作会影响人们的饮食、血糖表现以及身体状况……研究显示，夜班后的工作使 2 型糖尿病更难控制，研究首先发表在《Knowridge Science Report》上。
来源:Knowridge科学报告伦敦国王学院的一项新研究发现，上夜班的 2 型糖尿病患者在管理自己的健康时面临着严峻的挑战。
发表在《糖尿病医学》杂志上的研究表明，夜间工作会影响人们的饮食、血糖表现以及遵循医疗建议的程度。
2 型糖尿病是一种长期疾病，会影响身体控制血糖的方式。患有这种疾病的人需要密切注意自己吃什么、什么时候吃以及自己的活动量。
保持血糖稳定非常重要，因为随着时间的推移，大幅度的变化可能会导致严重的健康问题，包括心脏病、肾脏损伤和视力丧失。
对于夜班工人来说，这更难管理。该研究主要针对医护人员，包括护士、助产士和疗养院工作人员。这些人关心他人，但研究表明他们自己的健康需求常常被忽视。
研究人员对参与者进行了 10 天的跟踪。在此期间，他们上夜班、白班，也有休息日。参与者佩戴测量血糖和身体活动的设备。他们还将吃的所有东西记录在食物日记中。
结果显示白班和夜班之间存在明显差异。在夜班期间，工人获得健康食品的机会往往有限。许多人依赖自动售货机或 24 小时营业的咖啡馆，这些地方主要提供高糖和高脂肪的食物。经常无法提供新鲜和均衡的膳食。
另一个问题是缺乏时间和设施。许多工人没有足够的时间提前准备饭菜或进入可以储存或加热食物的地方。因此，他们经常选择快速而简单的选择，即使这些对他们的健康不利。
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