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什么是骨质疏松症？症状、危险因素和预防（2026 年指南）
了解骨质疏松症的无声症状、关键危险因素和 2025 年 USPSTF 筛查指南。了解如何通过饮食和锻炼来保护骨密度。帖子什么是骨质疏松症？症状、风险因素和预防（2026 年指南）首先出现在《科学笔记》上。
来源:科学笔记骨质疏松症通常被称为“沉默的疾病”，但它对全球健康的影响却绝非悄无声息。作为一种以骨骼衰弱和骨折风险增加为特征的疾病，它仍然是老龄化人口的主要关注点。
在全球范围内，50 岁以上的女性中，有三分之一的女性和男性中有五分之一的人在一生中会经历骨质疏松性骨折。由于这种疾病通常在没有症状的情况下发展，直到出现休息为止，因此了解您的风险因素和最新的筛查指南对于长期活动和健康至关重要。
什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是一种骨疾病，当骨矿物质密度 (BMD) 和骨量降低，或骨组织的结构和强度发生变化时，就会发生这种疾病。这会导致骨骼脆弱，即使受到咳嗽、弯腰或从站立高度跌落等轻微压力，也容易骨折。
虽然骨折可能发生在骨骼的任何部分，但最常见于：
臀部
脊柱（椎骨）
手腕
肩部和骨盆
髋部骨折的严重性
仅 2019 年，就有约 1400 万 50 岁及以上的成年人发生髋部骨折。这被认为是该疾病最严重的后果；统计数据显示，大约 24% 的髋部骨折患者在受伤后一年内因并发症和由此导致的活动能力丧失而死亡。
症状：为何被称为“无声疾病”
大多数骨质疏松症患者并不知道自己患有这种疾病。没有骨头变薄的“感觉”。通常，第一个迹象是疼痛的骨折。然而，如果脊柱中的椎骨开始变弱，一些患者可能会注意到身体变化：
严重背痛：由椎骨骨折或塌陷引起。
身高下降：随着时间的推移，脊柱受压会导致身高变矮。
弯腰姿势：也称为驼背或“太后驼背”，是由于上脊柱弯曲造成的。