了解菠菜这种经济实惠的绿叶蔬菜如何改变您的肠道健康。这种不起眼的蔬菜富含纤维和抗氧化剂，有助于消化和减少炎症。营养学家建议将其纳入您的饮食中，以获得最大益处。菠菜还有助于增强免疫力和能量水平。了解享用菠菜的简单方法，以实现最佳营养吸收和整体健康。
Researchers call for holistic ecosystem assessment
根据拜罗伊特大学生态植物园 (ÖBG) 的一项研究，植物会以不同的方式适应根部和芽的生长，以应对环境变化。研究人员对之前关于气候变化对植物影响的评估提出了挑战，这些评估通常是从地上植物结构推断到地下植物结构。他们的研究结果发表在《植物与土壤》杂志上。
ロシアの物価状況（25年10月）－サービスインフレ鈍化で10月も低下が継続
10月18日，俄罗斯联邦统计局公布消费者价格指数，结果如下。 [综合指数（2015年10月）] - 与去年同月相比，为7.71%，低于市场预期1（8.03%），较上月（7.98%）有所下降（图1） - 与上月相比，为0.50%，低于市场预期（0.80%） [核心指数2（2015年10月）] - 与上月相比去年同月为 6.94%，较上月（7.65%）有所下降（图 2） - 较上月为 0.14%，较上月（0.39%）有所下降 1 彭博聚合中值。这同样适用于下面的预测值。 2 指数不包括受季节性因素影响的商品，例如生鲜食品和管制商品。俄罗斯10月份通胀率较上年同期为7.71%，低于市场预期（8.03
パワーカップル世帯の動向（３）住まいと資産～首都圏６割、金融資産4,000万円以上が35％
■概要 根据日产综合研究所的调查，我们分析了权力夫妇的现实生活，发现大约60%的权力夫妇居住在东京都市区，80%以上集中在东海、近畿地区三大都市区。这是因为大公司、公务员等制度环境完善的工作场所都集中在城市地区。在住宅方面，住房拥有率已达到80%，其中一半以上是独户住宅，略低于30%是公寓。 40多岁、50多岁人群的年龄结构以及稳定的养育环境的需要，比如大量的多子女家庭，支撑了拥有住房的愿望。大多数家庭拥有2000万日元以上的金融资产，他们的高“赚钱能力”与他们的“储蓄能力”相关。在家庭财务管理方面，“夫妻共同管理”约占四分之一。人们认为，由于夫妻双方都有一定水平的收入和资产，夫妻双方可以从各
タイGDP（25年7-9月期）～外需の鈍化と観光の伸び悩みで景気減速
泰国2025年7-9月实际GDP增长率1与去年同期相比为1.2%，较上期（2.8%）有所放缓（图1）。结果低于市场预期2（1.6%），外部需求和旅游相关需求的疲软再次得到认可。经季节调整后环比增长率为负，为-0.6%。这是自2022年10月至12月以来的首次下降，表明经济动能暂时减弱。在需求方面，尽管私人消费保持弹性，但政府消费开始下降，固定资本形成总额（投资）放缓。出口增速放缓至个位数，旅游相关服务复苏乏力。尽管进口增速放缓，但总体外需并未拉动增长。 1 11 月 17 日，泰国国家经济和社会发展委员会（NESDC）公布了 2025 年 7-9 月国内生产总值（GDP）。 2 彭博社调查 私
マレーシアGDP（2025年7-9月期）～内需は底堅く、外需は純輸出が改善
马来西亚2025年7月至9月期间的实际GDP增长率1与去年同期相比为5.2％，高于市场预期2（4.5％），但与统计局公布的临时数字（5.2％）一致（图1）。增长率较上一季度（4.4%）有所提高，并保持稳定的增长速度。需求方面，私人消费依然强劲，投资增速虽有所放缓，但仍保持较高增长，主要是建筑投资。外需方面，出口放缓的同时，进口增速大幅回落，净出口贡献正值，成为拉动经济增长的因素。尽管电子设备和服务出口增长，但整体商品出口停滞。另一方面，受投资品和中间品增长疲软影响，商品和服务进口大幅放缓。尽管外部环境仍存在不确定性，例如美国加征关税、半导体关税的可能性，但国内需求依然强劲。央行7月实施预防性降
家計消費の動向（二人以上世帯：～2025年９月）－「メリハリ消費」継続の中、前向きな変化の兆しも
■摘要 尽管实际工资仍处于负数区域，但 2025 年 9 月家庭消费继续呈现逐步改善的趋势。消费者继续进行“平衡消费”，即减少食品、日用品等生活必需品的支出，同时保持一定水平的娱乐支出。此外，8月和9月，“文化娱乐”支出有所增加，“食品”支出呈现小幅改善趋势，这表明即使在谨慎的消费态度下，人们重新整理整体生活的努力也可能出现积极变化的迹象。按行业分，包价旅游支出较上年大幅增长70%左右。除了适应日元贬值带来的心理适应之外，固定利率计划的增加使人们更容易理解成本，以及“提前预订”等理性行为也推动了支出的增加。在食品领域，虽然价格上涨导致人们不再购买大米和新鲜肉类，但冷冻预制食品和送货服务等便利食
“The success of an AI product depends on how intuitively users can interact with its capabilities”
Janna Lipenkova 谈论人工智能战略、人工智能产品以及领域知识如何改变人工智能解决方案的整体形态。 “人工智能产品的成功取决于用户与其功能交互的直观程度”一文首先出现在《走向数据科学》上。
Cardiologist reveals the ‘most powerful longevity drug’ that could help you live 10 years longer
心脏病专家 Alok Chopra 博士表示，定期锻炼可以显着降低早逝风险，并有可能延长十年寿命。他强调，运动是一剂良药，可以改善心脏、新陈代谢和呼吸系统的健康，甚至可以增强应对压力的心理弹性。乔普拉博士强调引体向上是增强整体力量和长寿的最佳练习。
ET Snapchat Gen Z Index: Gen Z is turning fitness into a lifestyle, step by step
印度的 Z 世代通过数字工具和社会影响力将健康融入日常生活，使健身成为身份基石。这一代人优先考虑身心健康，使用应用程序和可穿戴设备进行跟踪和社交激励。他们的方法强调一致性、平衡和数据驱动的纪律，以实现整体健康。
FMCG growth at 12.9%, rural markets continue to outpace urban
由于商品及服务税 (GST) 过渡的影响，9 月份季度的整体快速消费品增长略低于 6 月份季度（13.9% 的价值增长）
Pristina Airport expands facilities
新闻快讯普里什蒂纳机场对其基础设施进行了几项新的改进，旨在增强整体乘客体验。机场开设了一个新的停车场（如下图所示），面积超过 17,000 平方米，可容纳 750 多辆车辆，扩大了容量，并改善了旅客和接载乘客的通道。机场在航站楼内新增了一条新抵达行李传送带，总共四个，以加快行李运送速度并减少等待时间。它还为出发和到达引入了单独的入口门，以简化客流并最大限度地减少拥堵，特别是在高峰时段。这些进展是继去年开通四个新登机口之后出现的。EX-YU 航空新闻
インド消費者物価（25年11月）～10月のCPI上昇率は0.25％と過去最低を更新
印度统计和规划部11月12日公布的消费者价格指数（CPI）显示，2025年10月CPI同比涨幅为0.25%，较上月的1.44%大幅下降（图1）。也低于市场此前预期（0.4%）1，当前CPI统计（基于2012年）再创新低。价格下行压力向广泛区域延伸，其中城市价格比上年下降0.9%（上月1.8%），农村下降-0.3%（上月1.1%）。总体通胀率大幅下降主要是由于食品价格大幅下跌，这更清楚地表明供应改善正在压低总体价格。 1 中值由彭博社编制。食品价格同比下降5.0%，负幅较上月（-2.3%）扩大，显着压低总体通胀（图1）。蔬菜（-27.6%）、豆类（-16.2%）等生鲜农产品价格继续大幅下跌，调味
5 must-have apps I install on every new Windows PC - and why they matter
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貸出・マネタリー統計（25年10月）～銀行貸出がコロナ禍以来の高い伸びに
■概要 10月份银行贷款同比增长4.51%，连续第六个月扩张，创疫情以来最高水平。在城市银行，大型企业的并购相关贷款似乎正在推动增长，但区域银行也保持稳定增长。另一方面，基础货币较上年下降7.8%，连续第五个月加快下降步伐。这是由于日本央行减少了长期政府债券的购买，以及政府债券补充供应出现盈余。另一方面，货币存量（M2和M3）均连续六个月增长，且受贷款增加等因素影响，货币量持续增加。在通货膨胀的情况下，高收益资产和定期存款的趋势仍然存在。 ■目录・贷款走势：疫情爆发以来首次录得下降幅度・货币基础：下降速度连续五个月加快・货币存量：货币量增幅持续扩大（贷款余额） 根据11月11日发布的存贷款走势
■概要 尽管10月份流入外资股票基金的资金有所放缓，但新NISA核心产品指数型基金的资金流入仍保持稳定。 ■目录・海外股票基金流入放缓・部分主动型基金出现获利盘抛售・指数型基金资金流入创4月以来最高纪录・不仅是新推出的国内股票基金・半导体相关基金等主题类型表现尤为出色 国外股票基金流入放缓 纵观2025年10月日本注册股票投资信托（不包括ETF，以下简称基金）的流入和流出预估， 10 月份外国股票基金流入 7,800 亿日元，继续推动投资信托销售[图 1]。不过，流入外国股票基金的资金呈现恢复趋势，从7月的2025年最低水平的4200亿日元增至8月的7000亿日元和9月的9600亿日元，但10
