90–120 Weekly Minutes of Strength Training May Help Lower Death Risk
多年来，健康专家一直鼓励人们定期锻炼，以保护心脏并改善整体健康。步行、骑自行车、游泳和慢跑因其已被证明的好处而历来受到最多的关注。然而，一项新的研究表明，力量训练值得同样多的认可，而且每次的训练量都小得惊人……每周 90-120 分钟的力量训练可能有助于降低死亡风险，该研究首先出现在 Knowridge Science Report 上。
● 雅皮士：征服纽约的银行家、律师、慢跑者和美食家 《华尔街日报》迪伦·戈特利布评论 “暴力中产阶级化”是一个引人注目的短语，类似于“加拿大的堕落”或“卢森堡的侵略”。如果存在的话，也并不明显。在《雅皮士：征服纽约的银行家、律师、慢跑者和美食家》中，迪伦·戈特利布 (Dylan Gottlieb) 做了他的 [...]
The Benefits of Just Five Minutes of Exercise Per Day
Melissa Hogenboom，BBC 作为我们日常生活的一部分，少量增加身体活动可以给我们的健康带来长期的好处。有些早晨，我真的很难出去慢跑，但是......
