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Knowridge科学报告
2026年4月15日 11:30

深度睡眠有助于增强肌肉、燃烧脂肪和增强脑力

Deep sleep could help build muscle, burn fat, and boost brainpower

许多人低估了睡眠的重要性，认为睡眠只是身体停止运转的时间。事实上，睡眠是一个保持身体健康的高度活跃的过程。加州大学伯克利分校发表在《细胞》杂志上的一项新研究揭示了大脑如何在睡眠期间控制生长激素，以及为什么这……深度睡眠可以帮助增强肌肉、燃烧脂肪和增强脑力，该研究首先出现在《Knowridge Science Report》上。