What’s the least amount of exercise that can boost your health?
由于繁忙的日程和久坐的工作会争夺我们的时间，您至少需要多少运动量才能看到好处？
This Small Change to Your Exercise Routine Could Be the Secret to Living Longer
新研究表明，影响寿命的因素不仅是人们的运动量，还有他们活动的多样性。越来越多的研究表明，锻炼方式与锻炼量同样重要。 《BMJ Medicine》上发表的一项新研究报告称，定期参加各种身体活动 [...]
