运动量关键词检索结果

2026年5月26日 03:38

科学家表示，大多数成年人需要的运动量是推荐量的 4 倍才能对心脏产生主要益处

Scientists Say Most Adults Need 4 Times More Exercise Than Recommended for Major Heart Benefits

实质性的心脏健康益处可能需要每周锻炼 560-610 分钟，而健康状况较差的人需要更多的活动才能获得类似的保护。根据英国《每日邮报》在线发表的一项观察性研究，成年人可能需要比当前公共卫生指南建议的更多的锻炼才能显着降低心脏病发作和中风的风险 [...]

查看详细页面