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Scientific Inquirer
2026年4月27日 16:45

没有痛苦，收获更大：离心运动重塑力量训练规则

No Pain, Bigger Gains: Eccentric Exercise Reframes the Rules of Strength Training

野坂一典 (Kazunori Nosaka) 对健身文化的新视角表明，离心运动可以增强力量和健康，而不会出现通常的疲惫和疼痛，使健身更容易为许多人所接受。