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正念可以缓解压力和痛苦吗?

Can mindfulness ease stress and pain?

约翰·霍普金斯大学临床心理学家 Neda Gould 分享正念科学,以及它可以给我们这些有焦虑想法、身体和情感痛苦以及疾病的人带来的奇迹