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经济时报
2025年11月17日 12:17

尝试吃热量较少的高蛋白食物？胃肠病医生 Pal 博士列出了 5 种富含蛋白质且不含额外热量的前 5 种非蔬菜食品

Trying to eat high protein with fewer calories? Gastro doctor, Dr. Pal ranks his top 5 non-veg foods that pack in the most protein without the extra calories

​Palaniappan Manickam 博士的高效非素食蛋白质清单，以及他的重要警告，如果没有足够的膳食纤维，您的身体可能无法很好地吸收营养，每 100 克中含有明确的克数、卡路里和简单搭配的肠道友好膳食。​​